"Hi Przed wakacjami , a właściwie od lipca zaczęłam eksperymentować(i to niestety nie wyszło mi na dobre) Na początku żywiłam się 3 razy dziennie miseczką płatków owsianych z mlekiem, jeździłam dużo na rowerze (właśnie znowu trzeba będzie go wyciągnąć ),pływałam,spacerowałam ,no i robiłam brzuszki :/ Póżniej przerzuciłam się na maślanki i od czasu do czasu kawałki sera żółtego (wtedy w życiu bym nie uwierzyła ze jest taki kaloryczny ale człowiek uczy się na błedach )Teraz musze stwierdzić ze to było bez sensu-totalna głodówka , na początku było ok. , pozniej zaczely się zawroty głowy, miedzy czasie mialam anemia :/ , Postanowiłam spróbować jeszcze raz .Jem gotowany drób lub inne chude mięso , od czasu do czasu jajko,duzo warzyw i owoców ,gotowane mieszanki z przyprawami , zero mącznych rzeczy , zero cukru(nie licze tego co zawieraja produkty np. platki Fitness czy jabłka).Kanapeczki głownie wcinam z płatkami ryżowymi (3 zboża) i z chuda drobiową wędlina lub chudym (czasami półtłustym) twarogiem. No i od wakacji do grudnia spadło mi 14 kg wiem ze to szybko (teraz musze się starac żeby nie dopuścić do jo-jo)aha, zapomniałam dodać piłam i pije nadal duzo wody i zielonej herbatki teraz probuje Figurke 1 i regutaliv 3 czy cos takiego . "(...) no i znalazlam