Wątek: Ile dzisiaj spaliłaś?

Cały dzień poza domem. Full chodzenia
100 brzuszków

- 100 brzuszków
- 60 przysiadów
- 20 "wyrzutów" nogami (na zmiane)
- 5 min na skakance
- 4 kołka wokół budynku

Właśnie, co to jest "Weidera" ?

1.5h marszobiegu po górkach
ABS na brzuch 6 powtórzeń
100 brzuszków
3min nożyce<robię na zmianę>

Poszukaj w dziale kultura fizyczna.

Aerobiczna 6 Weidera - cwiczenia na brzuch

godzinne stanie pod koszem irzucanie do niego no i oczywiście sporadyczne biegi
6weidera
na uda ćwiczonka.

170 brzuszków na pochyłej ławce, 4 godziny gry w kosza, ćwiczenia na uda i pośladki.

podziwiam was

Basen, hula-hop, dlugasny spacer

Wczoraj 100 brzuszkow, 20 przysiadow, 10 min biegania w miejscu i 30min hulahop, a dzis narazie nic

Wczoraj i dzisiaj nic... @ mam, brzuch boli, nie mogę...