2500 kcal. wydaje mi się, że może być dużo, a może lepiej dojść do 1800-2000? Dobra przemiana materii i waga na tym nie ucierpi ;) :D
Wersja do druku
2500 kcal. wydaje mi się, że może być dużo, a może lepiej dojść do 1800-2000? Dobra przemiana materii i waga na tym nie ucierpi ;) :D
Hehehe pomyliłam wątki..ale mniejsza z tym
Od dzisiaj do soboty jade na tysiaku. Wiec zjadłam tak:
Ja dzisiaj zjadłam :
2.05
=> 2 kromki chleba ciemnego z serkiem homogeni. z warzyw. i ogórkiem
=> 2 talerze zupy pomidorowej z ryżem
=> jogurt jogobella light
=> 2 kromki ciemnego chleba z jajkiem i ogórkiem
=> jogurt jogobella light
=> 4 herbaty z cytryną
Suma: maximum 1000kcal.
uwaga, uwaga, nasza Lou dzis do nas wraca! ;)
tak z premedytacja to trudno jesc 2500kcal , neiwiem ja bym nie dala rady , wydawaloby mi sie ze obzeram sie i ze tyje ;/ mysle ze 2000kcal jest oki:)
no ale to 2500 kcal to by tak było we wrzesniu dopiero, powolutku tak zwiekszac. Bo wicie co, ja od wrzesnia bede w internacie mieszKAc I zapewne tam bedzie nie dietetyczne żarełko.Cytat:
Zamieszczone przez Motyleq
I powiem wam szczerze ze wczoraj zjadłam 1000 kcal i czuje sie bardziej najedzona nizebym to 1200 kcal jadła. Dziwne....
jak fajnie...ona sie pewnie spodziewa juz zapisanych tu 20 stron, a tu ledwo 3 może HihI?Cytat:
Zamieszczone przez Luzia
gdzie Lou ? :x
aaa Jeeesteeem :!: :D
boshe to była maskara, ale sobie troche wypoczelam w gorach.
Tylko jeszcze denerwująca babcia i dziadek mi jedzenie wciskali ale sie nie dalaaam :P
Musialam wszystko na oko liczyc, ale raczej nie wyszlam ani razu ponad 1200.
Tam sie jadlo tylko 3 posilki i teraz jakos dziwnie znowu pilnowac pory jedzeenia..
rano u babci zjadlam jak zwykle 2 kromki jakigos chleba zytniego z salatą i pomidorem,
potem w McDonaldzie kawka z mlekiem byla
no i teraz po powrocie peelno jakiejs surowki i dwie activie, coś jeszcze zjem wieczorem i koniec bo rozlegurowałam sobie żołądek, od jutra już będzie wszystko planowane itp.
Mialam niezle problemy z liczeniem tego co tam bylo, szczególnie chleba jakiegos co u mnie nie ma, ale ok wszystko.
Jak dobrze być w domkuuu yeeee :D :D :D
wszedzie dobrze ale w domu najlepiej :P oby tak dalej ! przynajmniej sobie troche wypoczelas :P i duzo ruchu mialas
no fajnie,że juz wróciłaś :wink:
No cudownie,że nawet u babci udało ci się być w tych granicach 1200- u mojej babci to jest chyba nie możliwe :lol:
eh ledwo sie udalo..ona nawet tluszcz do zupy mi wlewac chiala :twisted:
dobrzez ze teflon mialam, chociaz jajecznica beztluszczowa byla 8)
Tylko mam nadzieje ze nic mi nie brzybylo :roll:
przy duzej ilosci ruchunapwno nie ! raczej c to na zdrowie wyjdzie :)
Na pewno nie przybyło :wink:
Łelkom bak :)
na bank Ci nie przybylo i pewnie jeszcze poszedl sobie jakis kilogram co??
fajnie masz, po górach pochodzisz :lol: , pozwiedzasz a ja siedzę w domu bo rodzina blisko, ale cóż :D :D :D dobrze żer dietkę trzymalaś, a jak reagowala rodzina na twój nowy<szczuply> wygląd????????
oni gadali ze jestem choraaa..jak to dziadkowie :P
nie widzialam ich dwa lata, a wtedy bylam wielki pulpettt..
brr..ae ciągle sie za mną babcia z cistakami kręcial, ale co taaam..mama nawet mówila zeby mi nie wciskali bo to i taak sie nie uda :wink:
ee tam malo chodzilam,
a tato wypalił że schudlam..taaa czuje sie grubo ale co tam :twisted:
wmawiasz sobie a nie sie czujesz!!
pulep to jestem ja ;)
witamy w domu xDDDDDDDDDDDDDDDDdddd
i ja tez jestem pulpet :lol:
ha ! czyli wiidac ze schudals, to dobrze :)
ja jestem pączek :P
a ja 2 pulpety plus paczek:P:D:D
ja zawsze jak mam uczucie ze nie chude to sie to potwierdza, teraz tylko chce wiedziec czy nie przytylam ale obiecalam sobie ważenie w sobote abo niedziele.
Dzisiaj mam taki troche bialkowy dzien, zjadlam serek homogenizowany, jogurt bacomy i activie, narazie 480 kcal. Zaraz lee obiad gotować :wink:
co masz na obiad??:>
Ja właśnie jem obiad - Danie Meksykańskie z Hortex'u :D
taaak patrze i pusto w kuchni dzisiaj, ryż moge ugotować ale jakos ochoty nie mam..Pojade chyba dzisiaj na bialku i zjem zaraz duży serek i kilka jogurtów.
Umówiłam sie z ginekologiem na tą środę :?
a w następny poniedzialek wycieczkaa a ja bede pewnie faszerowała sie tabletkami, no cóż :x
a ja warzywka na patelnie z hortexu:P:P
ja je robilam bez tluszczu na teflonie to jakos mi nie zasmakowaly, nie wiem czemu..za malo dopieczone byly chyba 8)
ja wlasnie takie zjadlam
ale z keczupem bo za suche byly:P
nie lubie tych warzyw z hortexu :|
no wlasnie mi tez nie bardzo smakują..
ja narazie mam jogurtowy dzien:
2 duze serki homo, activie, 2 jogurty bacomy i platki kukurydziane. Coś narazie koło 850 kcal. Raz na jakis czas musialam sobie zjesc geeeste serki bo takie kocham.
No ja tez takie kocham :D :D :D
Zajrzyjcie do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0
tylko szkoda ze są takie kalooryyczneee..ten mial jeden cos ok. 200 kcal/140 gram :?
a ja mam na obiadek zupe pomidorowa , jeden talerz ma 116 kcal. Robie tak: 2 kostki bulionu na 1 litr, koncentrat pomidorowy 70 g., torebka 100 gram ryżu i szczypta cukru. I mam to na dwa obiasy po dwa talerze na dzien. :]
Heh co o tym sądziice?
Ja tesh ubóstwiam warzywka na patelnie :D mam zawsze do obiadku jakas porcje --lepsza przemiana i szybciej sie organizm oczyszcza poza tym zaspokojenie na dzienna dawke warzywek :wink:
a ja teraz popijam czeską smakową mineralke :D
tato mi przywiózl, cos jak nasz smako łyk tylko że ma 1 kcal/100ml 8)
aa i jest lepsza :wink:
warzywka....mmmmmmmmm....
4.05.06
serek homo 190
jogurt premium 156
jogurt activia125
serek homo 190
jogurt pemium x2 312
jogurt activia125
płatki kukurydziane 90
Razem 1188
Jogurtowy dzien mialam jak widac :P
LAski co myslicie o tym pomyśle...bo chce sobie kupic spodnie. Lecz one sa o pare cm w biodrach wązsze, no jakies 5 niz nosze teraz. Takie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=100827819 , no i nie wiem czy je kupic ,czy to jakas mobilizacja by była czy nie? bo mama mnie znowu zjebie ze wywaliłam kase w błoto. Doradzcie Pliiizzz