Zamknięty.

ja tussi nie bralam na szczescie:)

I tak trzymaj :)

Nawet nie próbuj, suszona.

Lou co mozna jesc na kolacje na SB? tak sie zastanawiam i nie iwem...:/

hehe pytasz jeszcze niedświadczonej ale ja teraz naokrąglo myśle o jadłospisie.

Wiadomo że jajka można zrobić pod każdą postacią, można by tak zrobić zapiekanke z sera i warzyw, szynki. Twaróg można jeść na wieele sposobów.

Zobaczymy, ja od jutra będe pisać co zjadłam to może wpadne za którymś razem na coś nowego :wink:

bedizmey kombinwoac hehe , chcoiaz ja penwie jak zywkle skocnze z grachamka z cyzms dozwolonym hehe :P

Przepraszam Lou troszq mnie ponioslo, sama wiesz najlepiej co robisz :roll:

witam;*

wpadlam pozyczyc milego poczatku tygodnia;*

Dzięki :*

a więc jestem po pierwszym śniadanku! ah jakkie to wzruszające ;d
no a więc

śniadanie
:arrow: jajko usmażone z 4 grubszymi plastrami szynki mielonej z kurczaka bez tłuszczu+cebulka,czosnek.

Trochę skąpe, ale mam jeszcze mało produktów.
same węgle narazie :twisted:

dobra, zaraz lecem do sqolki bo mam na 9 :D

Hello:)Dziękuje za odiwedzinki!!
Noo a moje pierwsze śniadanko będzie za 5 min:)!! Życze miłego dzioonka! 3maj się :D

ja też po śniadanku już :P trochę późno.. wiem wiem.. ale tak wyszło ;]

obiad
:arrow: zapieczone morlinki z szyneczką
kawałek kabanoska 8)

acha, umówiła mnie mama do ginekologa na 12 w czwartek, a potem na 15 idę do ortopedy :roll:

Lou Ty dalej na diecie? ;/

no Lou ladnie ladnie:) parowki mozna na SB?:|

noo nie wiem, ale nie było jakiegoś przeciwskazania.
I czytałam że chude raczej można.
A morlinki są chude i mają b. mało węglowodanów a na tym mi zależy.

chyba nie ,m in dlatego ze parowki sa tluste i czesto w skladzie maja kasze manna :?

właśnie znalazłam że można, drobiowe i chude.

pff to co jadłam to byly berlinki a nie morlinki ;p

nie wiem nie wiem... Ally masz moze ksiazke SB?

nie :( a sprawdzalas u fredy ? ona wypisala co mozna a czego nie

ale gdzies na forum czytalam o tych parowkach, no nic sprzeczac sie nie bede

Ja mam książkę. Napisali żeby ograniczać parówki. Ale to dotyczy całej diety, nie jest napisane jak to jest w poszczególnych fazach.

no nie wiem ja szukłalam w necie i tak było na stronce SB. Nawet w przepisie do leczna na I fazie są :roll: ale nieważne, najważniejsze że mają znikomą ilość węgli.

kolacja
:arrow: ser bialy chudy z rzodkiewką
:arrow: mozarella light

a co napisali na temat sokow bez cukru, kaszy mannej i serkach typu Danio, Activia i platkow np ******s??

a co sądzicie o sokach warzywnych ?
np. taki fit 8 warzyw :roll:

Ja wczoraj sobie zrobiłam z takiego sos do warzyw :D Myślę, że na SB się nadają.

no to byłoby fajnie, bo ostatnio coś za mną takkowe chodzą 8)

Poszłam do lodówki i sprawdziłam skład. Jedyne czego nie można to te buraki ćwikłowe, ale pewnie są w takiej ilości, że ci nie zaszkodzi... :D

no tak buraczki..hm. Ale napewno znikoma ilość.

Czyli pomidorowy mogę sobie jutro zakupić :D

jak nie bedzie mial cukru to tak:)

O Danio nie ma nic napisane... Ale jeśli to podchodzi pod niskotłuszczowy serek homogenizowany to w porządku. Płatki przetworzone należy unikać (w I fazie są surowo zakazane), korzyste są tylko otręby i płatki owsiane... Ale tutaj jest wymieniona długa lista amerykańskich płatków więc tak naprawdę to nie wiem jak to się ma do ******s... :?

al ejezli pisze a vitlais ze nei maja cukru to mysel ze psokojnie mozna ejsc ;)
tak smao mzona czasem wszamac batonika cornylinea bez cukru

buziaki :*

hymm ja nie wiem juz sama czyli jak mam to rozumiec ze moge jest rzeczy do ilu wegli w porcji no i tlyszczu? do 8,9,10 g????:/

Nie ma jakiegoś konkretnego ograniczenia.... Po prostu jest lista produktów korzystnych i niekorzystnych dla diety... :?

i co masz tam jeszcze dobrego korzystnego?

174 stron :D
Ale to już nie dzisiaj... Muszę napisać 2 wypracowania na angola :roll: (skończy się na oglądaniu filmu...)

no tak nie można szaleć z tym obliczaniem dokładnie węgli.

To ja widzę że na dniach muszę sobie zafundować dobrą owsiankę, ile tych lyżek płatków wsypać? nawet nie wiem jakie proporcje..wole oczywiście żeby była gęsta 8)

Owsianka... Dobre na sniadanie :]
Moze sobie zrobie (najpierw kupie produkty) :]

na szklanke mleka tak ok 6-7 lyzek a jak chcesz bardzo gesta to 8-9

Nawet przepis mam :]
Thnx :P
Lou, mozemy juz jesc :]

płatki owsiane chyba górskie mam w szafce od dawna, bo kiedyś kupiłam ale źle zrobilam i więcej nie prówbowałam bo jakaś woda mi wyszla ;p no bo wtedy przesadnie kcal liczyłam.
To zrobię sobie niedługo, ale musze mieć rano czas na zrobienie.
Jutro chyba robię duuużego omleta bo mam taaaaaaaką chętke że hoho xD