Wątek: CZeść wszystkim

1200-1500 kcal i chudniesz.

Hej Jeśli chcesz schudnąć musisz postanowić sobie konkretny cel, wyznaczyć dietę, stosować ćwiczenia (codziennie) i oc najważniejsze czekać cierpliwie, wytrwale na efekty... Bo nic bardziej nie pomaga w odchudzaniu jak czas...
Zajrzyj do mnie na forum Pozdrawiam

nie patrz na innych. 55 to odpowiednia waga.
Ja mam 163, ale z 55 wyglądałam źle wiec musze przynajmniej miec te 50.

Tez tak mam ... niby BMI w normie... ale, ale , ale...

W gruncie rzeczy narzekam głownie na poszczegolne partie ciała. Ufam, ze jakis czas cwiczen i zdrowej diety pozwoli jakoś tą moją "sylwetkę" (ale pochlebiam sobie ) wymodelowac... Ciezko bedzie :P

hejka ja tez chce ważyc ok 55 kg..ale wiesz niewiem czy mi sie uda chciała bym mieć wsparcie od kogoś i opisywać co zjadłam i ile spaliłam to przyłączysz sie do mnie ??