Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

no to dzisiejszy raport :P :
Tylko dużo ale nie do końca zdrowo bo cały dzień poza domem byłam dopiero pzed chwilą wróciłam

śn: kajzerka z masłem i szynką drobiową, ogórek
IIśn: kajzerka z serem i keczupem
IIIśn: kajzerka z masłem i szynką, baton fitnes (pyszniasty )
powiedzmy obiad: 2 kajzerki z masłem serem i szynką
Pod: rogal croissant
Kol: jogurt, 2 pieczywa ryżowe i pomarańcz

A ćwiczenia dopiero będa bo narazie nie mam siły

Nie było tak źle kiedy ja jadłam kajzerki chyba się skuszę ale w sobotę bo wtedy u mnie w sklepie sa prosto z pieca

Wow ile kajzerek ^^ ja nie lubię.

no wiem że to nie dobrze
Ale co innego mam jeść poza domem raczej nie jogurt bo cała sie wybrudze
Na szczęście nie zauważyłam żeby tyle węglowodanów mi jakoś szkodziło

No ja bym tak nie mogła bo uwielbiam obiadki mojej mamy

ja jak jestem poza domem to pije maslanke lub jogurt do picia i staram sie nie jesc bulke ale ty juz madziul po dietce to se mozesz pozwolic

Ja mimo że już nie jestem na dietce to nei jadam bułek, w ogule jesnego pieczywa tylko czasem ziarniste

Bo ty Bjedrona sie zabardzo ograniczacsz a ja doszłam do wniosku że skoro jestem po diecie to sobie moge na więcej pozwolić dopóki nie tyje Choć na diecie kajzerki też jadłam bo pzynajmniej wiedziałam ile mają kcal

A dzisiaj:
śn: kajzerka z masłem i szynką drobiową i musztardą
IIśn: kajzerka z serem
IIIśn: kajzerka z masłem i szynką
Pod: pączek, 2 mandarynki
Kol: makaron z sosem

Brzydko ale też wróciłam po 17 :P
Jutro będzie zdrowiej

A i jeszcze godzina calleneticsu już zaliczona

E tam wcale się nie ograniczam jakbym miała ochotę na taką bułeczkę to bym zjadła ale mnei wcale nie ciągnie do białego pieczywa

no i pieknie