Wątek: Moje postanowienie

Nie zaczynam diety, tylko zmieniam tryb życia i nawyki żywieniowe. Więc od dzisiaj:

* Słodycze raz w tygodniu. 1-2 porcje. (1 porcja - batonik 50 g, cztery kostki czekolady itp.)
* Max. 1000 kcal dziennie do czasu uzyskania wymarzonej figury, potem max. 1300
* Soki owocowe słodzone - max. 2 szklanki po 100 ml dziennie
* Główne napoje to: woda mineralna z cytryną, odchudzająca herbatka (nie słodzona)
* Dużo niskokalorycznych owoców (jabłka, truskawki)
* Tylko chude mięso, w chudych sosach, nie smażone
* Naleśniki, omlet lub inne smażone dania raz w tygodniu najwyżej
* Przynajmniej godzina ruchu dziennie. Przynajmniej godzinny spacer.

Wierzę, że mi się uda. Dziś przekroczyłam limit o 200 kcal. Jutro się nie dam. Trzymajcie kciuki. Nie to, że chcę zrzucić kilogramy, ale raczej wypukły brzuszek i bioderka na wakacje. Chciałabym chociaż raz nie mieć problemów z pokazaniem się na plaży.

Będę informować o postępach. Buziaczki :* :* :*

nio to mi nie zostało nic innego, jak życzyć Ci powodzenia
i trzymać kciuki ;D;*

czy ja dobrze zrozumialam i Ty chcesz jesc przez cale zycie 1300kcal?

może nie przez całe życie. Jak już uzyskam taką figurę o jakiej marzyłam to może stopniowo zaczne podwyższać ilość kalorii do tego zapotrzebowania (1800 kcal chyba)

powodzenia, Millie!
a tak przy okazji,czy moge się przyłączyć?
ja też chce zmienić nazwyki żywieniowie i będe na diecie ok.1500-1600kcal..
wiem,że to troche dużo kcal,ale waże 47kg przy wzroście 163cm,a pozatym rodzice mnie pilnują,więc to będzie dieta na zgubienie tłuszczyku(przede wszystkim na brzuchu i udach)..

jestem z siebie dumna =) udaje mi się już 4 dzień wytrzymać :P w dodatku codziennie robie przynajmniej 320 brzuszków, żeby nie mieć takiego balonika Nie wiem ile schudłam na wagę, bo nie mam wagi w domu ale efekt widać! mam nadzieję że wytrzymam do wakacji i nie będę się wstydziła wyjść na plaże

Polecam takie odchudzanie! Wiele wyrzeczeń nie kosztuje, a działa. A i jeszcze zapisuję wszystko co zajdłam i ile tego zjadłam i dzięki temu rezygnuje z różnych rzeczy na które mam nagłą ochotę, bo wiem, że jak to zapiszę i zapiszę ile to ma kalorii to będę żałowała =) Nie jest też tak, że obsesyjnie liczę kalorie. Po prostu kiedyś było tak, że jak tylko poczułam głód, albo miałam na coś ochotę to zjadałam albo jabłko, albo tosta z serem, albo kanapkę... zupełnie podświadomie, nie myślałam o tym. teraz tak nie robię. zanim coś zjem myślę, czy naprawdę jestem głodna. potem zastanawiam się, czy jeśli to zapiszę, to jutro nie będę żałowała, kiedy to przeczytam.

I w ogóle nie czuję się nieszczęśliwa, ani nie mam poczucia, że coś tracę (oprócz sadełka ). Jem to co zawsze tylko w mniejszych ilościach, a słodyczy przez te cztery dni wcale nie jadłam (chyba że liczyć słodką bułkę z serem na śniadanie )

Zamiast katować się różnymi dziwnymi dietami proponuję zmienić styl życia tak jak ja i czekać na efekty =)

A ja będę tu opisywała moje efekty =) Dla siebie i dla osób, które chciałyby tak jak ja, ale boją się spróbować.

Pozdrowienia :*[/b]

Jeszcze napiszę może jakie mam wymiary :P

Tak jest teraz :
Talia: 70 cm (64 cm)
Biodra (tam gdzie są kości): 86 cm (79 cm)
Pupa (na wysokości najgrubszego miejsca ): 93 cm (87 cm)
Pod biustem: 75 cm (73 cm)
Udo w najgrubszym miejscu: 56 cm (50 cm)
Udo w najchudszym miejscu: 38 cm (33 cm)
Waga: 55 kg (47 kg)

W nawiasach podałam ile chcę, żeby było ;P

Buziaczki :* :* :*

ile masz wzrostu??

ok 164, ale dokładnie nie wiem...

Będę trzymać za Ciebie kciuki
Ja się za zmianę nawyków nie biorę, bo zależy mi na szybszym efekcie. Chociaż może za jakiś czas, gdy już trochę schudnę...