myśle że 10 kg w misiąc to zdecydowanie za dużo . 5 jest ok, real i wogóle, ale gdy zrzucisz 10 mozesz sie spodziewać wielu dolegliwosci, okropnego samopoczucia itd.

wogole jak mozesz pisac ze chcesz jeśc tylko obiad?? takie diety najgorsze. powinna sie jesc kilka posiłkó dziennie, ale mało kalorycznych, jezeli bedziesz jadła tylko obiad, to żołądek będzie strasznie wygłodzony, bedzie czkeał na kolejny posiłek i odkładał z niego możliwie jak najwiecej, zeby zrobić zapsay, i wątpie czy ci się boczki zmniejszą. śniadanie jaest najważniejsze daje energie na reszte dnia!

a wogóle to ciezka dieta strasznie psuje samopoczucie, nie ma sie za duzo energiia przecież zbliża się koniec roku skzolnego. nie bedziesz miała duzo siły do nauki,a chyba zależy ci na dobrym świadectwie na koniec gimnazujm. jeżeli zrzucisz te5 kg, myśle ze ci to w zupełnosci wystarczy.

jesli chodzi o pozbycie sie celul;itu, to bardzo trudne. najlepiej kup sobie taką specjalną rękawice do masażu w sklepie kosmetycznym i codziennie rano i wieczorem używaj jej. smaruj się też jakimś balsamem ujędrniającym

pamietaj że odchudzać tzreba się z głową1!! pozdrawiam i życzę powodzenia!!