Wersja do druku
hej ;) dzis kurcze katar mniejszy, ale kaszel, matkooo przez te zatoki, musze odkrztuszac, to co wczesniej splynelo :? bleee. moja klatka bieeedna :?
Olifka, niecaly rok :P i tak na serio to najlepiej sie chudnie etapami, ja ciagle rpzerwe mialam, bo z motywacja roznie bylo :D no ale si ezbeiralam i co jakeis czas 2-3 kg szly :D a jak doszlam do 51, to przerwa 4 meisiace :P
no sokowirowka, to w sumie nadaje sie bardzo do pomaranczy :D
ja to tez dzisiaj dostałam kataru jak mnie biolog wkurzył. uczyłam sie 2 h a on mi wmówił że ściągam... no prawie sie poryczałam bo zawaliłam najważniejszy w semestrze sprawdzian...
To dobrze, że już Ci mija :D . Jeszcze kilka dni i będziesz całkowicie zdrowa :wink: .
Wiesz, podziwiam Cię, bo schudnąć tak mądrze jest naprawdę trudno...Zawsze jest pokusa, żeby zastosować jakąś super dietę, po której i tak jest później jojo...
ja mam cos takiego, ze jak jestem sama, to sie umiem opanowac,a le jak jestem z kims poza domem i jemy we dwojke, czy wiecej, to sie czuje bezkarna, w wakacje juz 2 razy przytylam do 58 :? teraz bede musiala hamulec wlaczyc, ciezko bedzie, bo cale wakacje wyjazdy. ale mysle, ze w tym roku juz na serio bede bardziej opanowana. i tak latwo jojo nie bedize, bo rk temu byl tai blad, ze w ewloszech chyba sobieporzadnie metabolizm skopalam, bo w ciagu dnia goraco to sie jadlo po 600 kcal, glupio bylo wiecej, bo kazdy tak, to ja tez. no i potem w polsce rzucilam sie na zarcie, z przyjaciolkami ciagle jedzenie i wyszlo :?
w sumei to mi nie rpzechodzi, tylko katar przezyl transformacje w geeesty bleee... ale smak mam juz :D
na koncie 450. czekam az rodzice wroca, bo kalafior i owocki na soczek maj kupic :D
a ja wręcz przeciwnie jak jestem w miescie czy gdzies wogle nie mysle o glodzie xD ale w domu :shock:
ja caly czas mysle,a le jak jestem wlasnie z kims, to wtedy moglabym jesc i jesc, pod warunkiem, zemi ta osoba towrzyszy. ciezko sie wyrzec czegos jak obok siedzi kolezanka i wpieprza chipsy
zgadzam sie-w wakacje czuje sie czlowiek taki bezkarny do jedzenia ;) ale ja zwykle nie jem na miescie...
a julix jak ty robilas sobie te przerwy w odchudzaniu to jak robilas ze nie tylas w miedzyczasie?
Ech no w sumie mi łatwiej poza domem, ale z kolei jak kojeżanki jedzą to odruchowo też zwykle jem ;/
ja to w wakacje zawsze chudnę, bo ciągle jestem w ruchu i jak jest gorąco to nie chce się jeść :wink:
bo grunt to dobrac tak diete, ze wracajac do zarcia sie nie tyje. po prostu mowilam: *******e, jeden dzien sie obzeralam, potem po prostu jadlam co chcialam nie liczac, raz po raz sie wazac. no i waga w miejscu ladnie :D nei wiem jak, no ale w sumei to chyba normalne, ze jak jem zapotrzebowanie, to nie tyje, nie :P ?
mi tam latem sie chce jesc, jak zawsze, tylko ze jak jestem poza domem, to se bulki nie kupie, tylko batona. w ruchu tez jestem ciagle, praktycznie caly czas, ale wyslzo mi z obliczen, ze jak w 40 dni przytylam 8 kg to musialam jesc 1400 kcal za duzo DZIENNIE... o bozzzzze, ja nei wiem jak to sie dzialo, bo nawte nei pamietam, no ale taaaaak 4 tosty z serem, salami, majonezem na kolacje o 23, ciagle zajadanie lodow w czekoladzie i dodatkowo soki owocowe slodzone po 2 l dziennie, to sie nie ma co dziwic. i jeszcze potem jakies fryty, pizze, batony, chipsy w srodku nocy... io booooze...
heh ja zawsze najmniej jem na dworzu bo w domu to ciagle cos jem :/
to ja chyba najpierw tylko sokowirówkę kupię i przetestuję na różnych owockach :P
w wakacje zawsze tyję... bo jem jakieś fast foody, grille, chleję piwo... szczególnie jak jestem na działce albo jakiś imprezach wyjazdowych... bo w domu to mogę się pilnować :roll:
ja tez tak mam... juz myslalam, ze jestem inna i wszyscy latem chudna :P
Dla mnie właśnie zima to najlepszy czas na odchudzanie xD
Ja zimą nigdy nie umiem schudnąć, chyba najlepiej mi idzie wiosną...
zima zawsze siedze w domu duzo jem i nic nie cwicze ;)
dla mnie nei tyle zima, co pozna jesien i wiosna, teraz mi najlatwiej w sumie, mimo iz sa lody i takie tam :D nie wiem cemu, nie odmawiam w sumei sobie niczego :P
aa i na razie na konce 800 kcal. kurde musze cos jeszce dojeeeeesc. na obiad byl kalafior z odrobina bulki tartej i sok z pomaranczy i truskaw. zaraz zrobie sobie cos jeszcze
dla mnie też właśnie jesień i wiosna :)
a dla mnie zadna pora nie jest dobra x] ;)
jezu dopiero skonczylam prezentacje. padam juz. nie mialam czasu jesc, wiec dalej 800 kcal na koncie. teraz wciagne3 kromy chleba i ten sok jecze zrobie, chociaz do 1400 dobije.
http://s008.wyslijto.pl/index.php?fi...own=&gk=kredyt
jak chcecie obejrzec moje wypociny, to musiscie to sciagnac :P oczywiscie jakby cos w tle jest muzyka i filmik jest tam gdzie o burzy, ale tak sie nei da z tym wyslac
no i ok:)
ja tez padam.... spaaaccc... x]
hmm wyszlo 1300 kcal. teraz nie wiem co robic :?
Wypij sobie przed snem coś co ma kalorie...mleko na przykład albo coś. Bo jeść nie radzę (nie będziesz mogła zasnąć)
ja tam zawsz emoge zasnac po jedzeniu, ale nei chce juz. dobra tam nie dobije :P
Hehe ja dawniej miałam jeść 1500 a czasem jadłam 1200 i myślałam "no i dobrze" :P Bo w sumie na początku się często tak oszukiwałam.
no ja tez tak mam,a le ja bede jeszce tylko do konca tyg wylazic tak na serio :P łii tam. kurde nudzi mi sie, a do skzoly na wok nie chce mi si etego na razie robic. *******e, jutro zrobie;pp
ja na twoim miejscu bym tak jak radzi Dyynia dobijała czymś zdrowym ale do picia :D
Ja tam jak jestem głodna to sobie robię kapuczinko - kubek 50kcl, ale nie wliczam, bo to płyny i ja latam sikać xDD Zresztą, czytałam gdzieś, żeby nie liczyć napojów oprócz tych słodkich gazowanych - nie wiem, ale kawa to mój jedyny grzech. Bo tak to piję tylko mineralną ;D
dobranoc ;*
no ale jak w kawie cukier i taki tam to si eliczy chyba :P nie no kurcze ja napoje licze przewaznie jak maja powyzej 200 kcal w tym ile wypije. jest taka dobra naleczowianka gazowana jablko gruszka i ona ma 80 kcal w litrze, to nei licze nawet jak butle wypije mmmniam. no ale takie jogurty pitne, czy soki to tak, no ja chyba przynajmniej rpzez soki ze 2 kg przytylam w wakacje. moge sie zlaozyc heh
Oj tak niektore soki reklamuja jako 100%naturalne itp a tak naprawdę poykamy cala tablice mendelejewa i do tego puste kalorie dlatego ja preferuje jednodniowe marchewkowe ewentulanie kubusie,pysia itp
ale największym zwolennikiem to jest chyba mleka xD
przed całą przygodą z odchudzaniem piłam soków całe mnóstwo.
trochę dziwne przekonania miałam, że od soków aż tak się nie tyje - 3L dziennie? spoko.
xpxp - mleko jest dobre, ale musi być z czymś, takie porządne z nesqikiem - piękne! :>
(kiedyś przyrządzałam cały karton,ha ha)
Ja kawę bez cukru piję ;D Kapuczinko ma 50 kcl, zazwyczaj sobie dwa wypiję wieczorem, dziś jeszcze zasunęłam czekoladę na gorąco, też 50 kcl :D Ale nie liczę, bo wszystko wysikałam xDD
A soków, słodkich wód nie pijam. Nie lubię xD.
Hmmmmm, wydaje mi sie że to ze to wysikasz nie ma znaczenia, bo ja tez latam do kibelka od 10-23 razy dziennie, ale cappucina licze ;P
Julix, jestes boska ;] Te fotki powalające, ale i tak przyznam, ze co do wczesniejszychj komentarzy o tyłku to masz lepsza góre czyli od kości biodrowych do czubka główki ;) Ale nóżki też ładne, żeby nie było ;;)
heh dzieki ;P no ta 100% naturalne to by wytrzymaly jeden dzien :P ja rzadko pije soki, jak mi sie zdarza pic ocs takeigo sldokiego, to jest np sprite albo nestea. nestea i tak ma mniej niz sok, wiec luz. ja tez licze np soki, kawe itp, bo wysikuje sie wode a nie to co ma kalorie hieh
ja napoje wliczam, ale ja pije tylko kawę bez cukru [nauczylam sie podczas diety!] z mlekem 0% a w ciagu dnia to woda albo cola light :)
Ja pije kawe ze slodzikiem... A tak to woda i cola light, ofc :D
Milej srody zycze :lol:
u mnie w sklepie są takie soki z róży, naturalne, trzeba od razu wypić bo się psują i mają tylko 25kcal w butelce takiej 0,25ml :D no i ja też wszystko słodze słodzikiem a kawkę to tylko z mlekiem rano ale taką że pół na pół woda i mleko i jest super :wink:
soki najlepsze to te jednodniowe lub (jak juz ktos powiedzial) kubusie, ptysie :)
powodzenia ;*
:D