Ale dziś i tak przesadziłam bo tych kcal to moze 1500 wyszło...zresztą policzę az:)
Wersja do druku
Ale dziś i tak przesadziłam bo tych kcal to moze 1500 wyszło...zresztą policzę az:)
ja tez jadam chwlbek bo lubie :lol:
ooo julix zarzucila nowym avatarkiem 8) :lol: najs ^ ^
dziex ;*
wiec jem jednak grahamke z serkiem, bo do sklepu po 20 jade :?
ale albo jogurt albo jablko i tak zjem :D czyli bedzie 1200 :D
na razie tak:
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 2 159,00
X chleb fitness pelnoziarnisty kromka 50g 2 168,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,4 41,20
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Śmietanka do kawy porcja 30g 1 39,00
X Szynka cielęca gotowana plasterek 20g 1 59,40
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X galaretka brzoskwiniowa porcja 250g 1 163,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00
X Ser topiony Turek średnio 100g 0,2 62,40
W sumie kalorii: 1 061,00
a ruch:
rowerek 30 km
40 min callanetics
łądnie łądnie tylko ten cukier i smietanka :> ale wazne ze w limicie :) wszystko dla ludzi
hehe le tam, ja jem na co mam ochote, ogolnie z gory mowie, z emoj normalny jadlospis jest duzo mniej zdrowy :P
a co do kawy to pisalam, z etaka mi dali :P smietanka zawsze, ale jakbym mogla, to bym nie slodzila :]
jak w limicie to ok :P fajną masz spódniczkę :wink:
dzieki :)
kurde moze nie dobije, juz ta godzina :? chociaz glodna jestem :lol: hehe dziwne :P ale to taki mily lekki glodek, czuje sie, ze to dieta :D
no takie lekki głodek to przyjemny jest :wink: :lol:
juz mi przeszedl glod :D
kupilam:
7 x danone pyszny
4 x activia
2 x jogurt naturalny
5 bananow
2 serki naturalne na chlebek :D
6 jablek duzych zielonych :D
chlebek fitness
gumy do zucia
chuda szynke
mleko 2%
kurde jak mi latwo dzis poszlo :D oby tak zawsze bylo :)
jutro moze na sniadanie zjem ta owsianke. sluchajcie, a ile musze nalac wrzatku i jak dlugo to ma peczniec. tak 50 g?
:P
ja zalewam 50g prawie cały kubek, tzn najpierw wsypuje platki do kubka i zalewam prawie cały. czekam kolo 5 minut (w tym czasie przygotowuje dodatki), wlewam zazwartosc kubka do garnka i gotuje z dodatkami :) ja lubie taka meha kleistą i zwartą :)