Wersja do druku
heh kurde obiad, za wcesnie :?
musze mamaie poweidziec, zeby pozniej robila.
hmm poszlo mi juz po trochu ze wszystkiego, z biustu juz mi chyba maksymalnie zeszlo :? nogi leca, z rak et znie ma co leciec, zostal brzuch i biodra ech no musze sie w cierpliwosc uzbroic :P no a ostatnie 2 tyg jadlam ok 1300 chyba i tak, bo zle chleb liczylam :P
U mnie na 1200-1300 leci waga na łeb na szyje zawsze :D
Generalnie to jest tak, że 7000 kcal to 1kg. Zapotrzebowanie kaloryczne w naszym wieku to jest jakies 2700-2800 kcal. Jeśli więc będziemy jadły 1300 kcal to wychodzi niedobór 1400 kcal. Czyli teoretycznie powinnyśmy gubić 1 kg w 5 dni na 1300 xD Ale mnie się wydaje, że mamy mniejsze zapotrzebowanie, poza tym jak się zaczyna dietę to metabolizm się spowalnia, dlatego na początku łatwiej się chudnie, a potem to już różnie... Tyle teorii, ale jak z praktyką to nie wiem :)
cierpliwosc jest najwazniejsza;D
o kurdeee prze zten wczesny obiad sie robie glooodna. chyba ok 17 zjem ze w kawalki chrupkeigo chleba :P
moja mama wywalila dzisiaj z obiadem o 10::D:D:D (pomidorowa) i o 13 hehehe
Ojaa ja mam zwykle obiad ok 16 :D (jak jest wolne)
i dobrze zjesz i masz do wieczora spokoj a tak to o 17-18 juz jestes glodna z reszta ja sie nie lubie tak napchac do poludnia
No, dzisiaj zjadłam obiad ok 14 i już mnie ssie xD Także nie wiem czy mam do wieczora spokój xD
ja od jutra bede jadla o 6.20, 15.15 i pewnie kolo 18
no ja jak wolne to przed 14 i zleee to :P ide z psem na spacerek :D
hehe
Ja tam obiadek jem o 13 :D taka tradycja u mnie a jak wracam ze szkółki to o 16:30 i już nic potem :D
od 16:30 nic już nie jesz? :shock:
ja jem ostatni posiłek o 19, a chodze spać między 23-północą, to ok. 21:30 juz mi w brzuchu burczy :lol:
ja tam rano moge jesc malo ale wieczorem nachodzi mnie taka ochota...i czesto wlasnie wieczorem mam napady ;/;/
Ja napady mam TYLKO wieczorem :D
Kiedyś w szkole miałam tak że naszła mnie ochota na pączka.. I po szkole pojechałam do piekarni, kupilam sobie 3 pączki, 2 drożdżówki, pasztecika z kapuchą, bułkę z pieczarkami, rogalika z czekoladą i gniazdko (jejku pamiętam to jakby to było dziś) a potem jeszcze wafelki i czekoladę i wszystko to zjadłam jednego wieczoru :| :| :| :|
Under, ja tez musze ok 19 ostatni, bo ok 22 i tak sie skreca mi w brzuchu,a le wtedy juz si eumiem m powstrzyamc przed zarciem hehe
zjadlam 2 mandarynki i kromke chrupkiego mm :D kurdee matka mi kaze isc do kosciola grr
ja w sumie jeszcze 3 tygodnie temu moglam zakonczyc jedzenie o 15
i nie bylam glodna (tzn ssalo mnie ok 22-23 jak szlam spac:D)
o kurde, nie no ja jak bym ostatni posilek jadla o 17 juz to bym nie wyrobila
ja bym tak nie mogła musze ostatni posilek jest pooooooozno boooo wieczorem uczucie głodu mam najciezsze
no ja ostatnio o polnocy musialam cos zjesc, bo az spac nei moglam
ja jem ostatni posiłek o 17.30 :wink: a zasypiam nie wcześniej niż około pierwszej w nocy, to wyobraźcie sobie jakie mój brzuch serenady urządza wtedy :lol:
ale tak jest zle bo jak chcesz sobie pozniej zjesc cos.. dajmy na to jestes na jakims grillu w lecie to nie dosc ze masz wyrzuty sumienia to jeszcze takie durne uczucie (ja tak mialam)
ja mysle, ze w trybie letnik, jak sie spac w wakacje chodzi ok 1 w nocy to spokojnie mozna o 21 cos jeszcze zjesc :D no ale jak ktos o 10 spac chodzi, to ok 18:30 :P
ja tam jem o 19,00 i mi wystarczy :D:D
Ja jak jem obiad normalnie to potem kolacyjkę o 18 i do rana sopokojnie wytrzymuje :lol: a po szkolę to jem obiado-kolację, najczęściej sporą i dlatego potem juz nic :D
no mi o 19 starcza zaleznei od dnia :P jak mam wielki apetyt, to walcze sama ze soba heh
Ja kiedy umyje zeby to już nie jem,kiedys mialam nawyk ze przed snem jadlam, ale teraz na szczescie na glkodniaka udaje mi sie zasypiać :wink:
Nie no nie oplaca sie konczyc posilku o 17:30 ;p troche za wczesnie
a wiecie zasada "jesc do 18" to dla tych co ida wczesnie spac.
ja chodze spad najpozniej o 23 bo rano jestem nietomna:D
ja jakos 2 tyg temu mialam napad lekki i wcielam jakax godzine przed snem 3 kawaly chleba z serem i majonezem... uchhhh nei popelnie tego bledu, bo sie cuzlam, jakbym rzygnac miala
No ja najwcześniej moge ok 23 zasypiać (w czasie szkoły), bo się ze wszystkim nie wyrabiam :D Ale kolację zamierzam ok 20 jeść, 3 godziny przed snem wystarczy :D
ja kolacje jem o 17:D
w poneidizlaki i srody najpozniej o 19 moge jesc, bo mam angola wieczorem, we wtroki albo 17:30 lub 20, zlaeznie jak pozno pojde spac, ale nie moge ostatnio przed polnoca zaypiac :?
ja całkiem niedawno jadałam o 21,00 a o 22,00szłam spać ;/;/ teraz staram się jeść o 19,00 i chodze spać o 23 :D:D lub po 22,00 ale i tak 3 godz przed snem starczy :D
hehe
ja ostatnio wywalilam pieczywo z kolacji, wcinam np 2 jogurty :D troche bilaka wiecej ejst wtedy :)
W tych poradach na dieta.pl piszą żeby jeść węgle przed snem bo cośtam cośtam :|
Ja angola napóźniej o 19 kończę, i ok 19:05 już jestem w domu więc mogłabym od razu jeść kolację, ale to trochę za wcześnie chyba dla mnie :D
wegle przed snem bo spimy dlugo a organim musi czyms zyc;]
no a ja slyszlam, ze bialko na noc lepsze. ja angola to koncze chwile po 21 2 razy w tygodniu :?
Ja też na koalcyjkę albo serek albo płatki, a węgle na śnaidanie bo i tak spale je :D