ale kiedy jesz te 300-400 kcal to fakt, możesz szybciej chudnąć, ale organizm się przwyczai i przemiana materii będzie wolniejsza :P a jak znowu zaczniesz jeść po >1000 kcal to szybko przytyjesz i powstanie efekt jo-jo :P
dlatego najlepiej stopniowo jeść mniej :P