Dłuugo zastanawiałam się jaka dieta będzie dla mnie najlepsza ... i wybrałam 1000-1200 kcal ...

Dzisiaj wszamałam :
-Jogurt Naturalny 150g - około godziny 7 (+zielona herbata)
- kromkę chleba z ziarnami (pieczywo mieszane) z plasterkiem sera białego półtłustego około godziny 9 i oraz 8min.ABS, Legs, Burns
- 125 g pizzy z serem, pieczarkami i ketchupem około 14 (+zielona herbata)
jest godzinka 15 ... zaraz pomykam na korty pograć w tenisa jak wróce to dokończe pozdrawiam
Jak dotąd wyszło mi : 500 kcal