Wątek: pomoc i wsparcie bez was niedam rady :(

dobra jesteś ja niewiem niemoge przeżucić się z na te lieczenie kelori bo jakoś niewiem czy dobrze ile ja wogule zjadłam itp ale myslę i wierzę że razem możemy się odchudzic i jestem pewna ze nam uda sę to ide spać młeije nocki papa

wiesz, możesz nei liczyc tylko po prostu zmiejszyc swoje dotychczasowe porcje, jes 4-5 malych posilków i ograniczyc slodycze

o mnie??:P
no ja jade na dietce 1000 kcali
jak narazie schudlam 2 kg bo od tygodnia sie nie wazylam:P
foch na wage
widze ze schudlam szczegolnie z brzucha
i nawet ludzie zaczeli to zauwazac
na poczatku bylo mi trudno ale teraz
juz nie chodze glodna i jest si

jej dziewczyny załamałm sie pokłuciłm się bardzo z moją siostrzyczjkąi jeszcze imieniny mamy i wogule zjadłam dzis słodycze to pech niewiem co ma robic ile razy mogłabym jeszć słodycze bo niemoge bez nich życ zawsze sie załamiem tak o koło co 2 di mam załamkę na coś słodkiego no już niewiem co mam robic tak pieknie miało byc ale iałm załamke tak to z nia się nigdy jeszcze niepokłuciłąm jesteśmy zżyte no można tak powiedzieć i przez to ta deprecha dziś uswiadomiłam sobie zę bez słodyczy niemoge żyć chyba niewiem co mam robić poradzcie mi moge iejeść przez cały dzięń ale słodkie jak ma napda to musze może zamiast śniadanka bede co jakiś czas coś słodkiego jeść co niewiem co robić może mi doradzicie?????

JESTEM TAK BARDZO ZAŁAMANA PŁACZE PRZED TYM KOMPUTEREM NAPRAWDE WIEZCIE CZY NIE ALE ŁAZ ZA ŁZA SPŁYWA MI Z TWARZ MAM DOŚC ZAŁAMAŁAM SIĘ PO RAZ KOLEJNY NIEWIEM CO MAM ROBIĆ CHYBA MUSZE SWOJA PSYCHIKE ZMIENIĆ BO JUŻ NIWYRABIAM WSZYSCY PACZĄ NA MNIE Z WIELKIM WSPUŁCZUCIEM JESTEM NAJGRUBSZĄ DZIWECZYNA W CAŁESJ KLASIE MIMO ŻE LUBIA MNIOE TO I TAK MYŚLĄ CO MYŚLAŻE ŻE ŁAZI TAKI GRUBAS KTÓRY SAM NIEMOŻE SIĘ SOBĄ ZAJĄĆ TO STRASZNE MUSZE SIE PRZEŁAMAĆ WELE RAZY SPODKAŁM SIE Z TYM JAK LUDZIE MNA MNIE PATRZYLI JAK SZŁAM ZA MIESIĄC MAM KOMERS I NIEWIEM CO MAM ZROBIĆ POJA DIETA UPADŁA NAPRAWDE CZUJE SIĘ BARDZO ALE TO BARDZO SLE NA DODATEK TA AWANTURA Z SIOSTRĄ NIEMAM JUZ W NIKIM WSPARCIA MUSZĘ WSZYSTKIM POKAZAĆ ŻE NIEJESTEM NIEUDACZNIKIEM NAPRAWDE ŻE MOGE JESZCZE BYĆDUMNA I ZADOWOLONA Z SIEBIE MAM DOŚC OCIERAM ŁZY I BIORĘ SIĘ W KUPE BOO KUPY NIKT NIETYKA JAK POWIADA MOJA FRĘDSA POWIEM JAK WYGLĄDA MUJ ZWYKŁY DZIE JEM PRZEWŻNIE 2 KROMKI RANO I OPTEM OBIAD ALE POWIEM SZCZEŻE ŻE NIEJEMREGULARNIE I TO CHYBA BARDZO SLE MUSZE SIĘ PRZESTWIC CHYBA NA REGULARNE JEDZENIE POTEM RACZEJ NIGDY NIC NIEJE NO MOZE KOŁO PIĄTEJ COS JAKIŚ OWOC ALE OSTATNIO TO SAME SŁODYCZE TO STRASZNE PRZEPRASZAM ŻE TAK STĘKAM ALE NIEWIEM JUZ CO ROBIĆ NIEWIEM JAKIEGO PLANU SIE CZYMAĆ TAK BARDZO MAŻE O CUDOWNEJ SYLWETCE KTÓEJ NIEBĘDĘ SIĘ WSTYDZĆ POSTANAWIAM ZROBIĆ WSZYSTKO CO TYLKO W MOJEJ MOCY ZEBY BYC SZCZUPŁĄ I CUDOWNA NIEBĘDZIE SIĘ NIKT NA MNIE ZE WSPUŁCZUCIEM PATRZAŁ BO NIEJESTEM WRAKIEM TYLKO CZŁOWIEKIE JA MOGE JESCZE GURY PRZENIEŚC OCIERAM ŁZY I BIORĘ SIĘ W KUPE SŁODYCZY POMAŁU ODUCZĘ SIĘ JEŚĆ BO TO NIEJEST NAJWAZNIEJSZE ((( MYKAM I BIORĘ SIĘ W GARŚĆ

JESTEM TAK BARDZO ZAŁAMANA PŁACZE PRZED TYM KOMPUTEREM NAPRAWDE WIEZCIE CZY NIE ALE ŁAZ ZA ŁZA SPŁYWA MI Z TWARZ MAM DOŚC ZAŁAMAŁAM SIĘ PO RAZ KOLEJNY NIEWIEM CO MAM ROBIĆ CHYBA MUSZE SWOJA PSYCHIKE ZMIENIĆ BO JUŻ NIWYRABIAM WSZYSCY PACZĄ NA MNIE Z WIELKIM WSPUŁCZUCIEM JESTEM NAJGRUBSZĄ DZIWECZYNA W CAŁESJ KLASIE MIMO ŻE LUBIA MNIOE TO I TAK MYŚLĄ CO MYŚLAŻE ŻE ŁAZI TAKI GRUBAS KTÓRY SAM NIEMOŻE SIĘ SOBĄ ZAJĄĆ TO STRASZNE MUSZE SIE PRZEŁAMAĆ WELE RAZY SPODKAŁM SIE Z TYM JAK LUDZIE MNA MNIE PATRZYLI JAK SZŁAM ZA MIESIĄC MAM KOMERS I NIEWIEM CO MAM ZROBIĆ POJA DIETA UPADŁA NAPRAWDE CZUJE SIĘ BARDZO ALE TO BARDZO SLE NA DODATEK TA AWANTURA Z SIOSTRĄ NIEMAM JUZ W NIKIM WSPARCIA MUSZĘ WSZYSTKIM POKAZAĆ ŻE NIEJESTEM NIEUDACZNIKIEM NAPRAWDE ŻE MOGE JESZCZE BYĆDUMNA I ZADOWOLONA Z SIEBIE MAM DOŚC OCIERAM ŁZY I BIORĘ SIĘ W KUPE BOO KUPY NIKT NIETYKA JAK POWIADA MOJA FRĘDSA POWIEM JAK WYGLĄDA MUJ ZWYKŁY DZIE JEM PRZEWŻNIE 2 KROMKI RANO I OPTEM OBIAD ALE POWIEM SZCZEŻE ŻE NIEJEMREGULARNIE I TO CHYBA BARDZO SLE MUSZE SIĘ PRZESTWIC CHYBA NA REGULARNE JEDZENIE POTEM RACZEJ NIGDY NIC NIEJE NO MOZE KOŁO PIĄTEJ COS JAKIŚ OWOC ALE OSTATNIO TO SAME SŁODYCZE TO STRASZNE PRZEPRASZAM ŻE TAK STĘKAM ALE NIEWIEM JUZ CO ROBIĆ NIEWIEM JAKIEGO PLANU SIE CZYMAĆ TAK BARDZO MAŻE O CUDOWNEJ SYLWETCE KTÓEJ NIEBĘDĘ SIĘ WSTYDZĆ POSTANAWIAM ZROBIĆ WSZYSTKO CO TYLKO W MOJEJ MOCY ZEBY BYC SZCZUPŁĄ I CUDOWNA NIEBĘDZIE SIĘ NIKT NA MNIE ZE WSPUŁCZUCIEM PATRZAŁ BO NIEJESTEM WRAKIEM TYLKO CZŁOWIEKIE JA MOGE JESCZE GURY PRZENIEŚC OCIERAM ŁZY I BIORĘ SIĘ W KUPE SŁODYCZY POMAŁU ODUCZĘ SIĘ JEŚĆ BO TO NIEJEST NAJWAZNIEJSZE ((( MYKAM I BIORĘ SIĘ W GARŚĆ

NO NIESTETY JUZ MI JEPIEJ NIEWIEM CZEMU MNIE NIEODWIEDZACIE MOŻE ZBYD ŻLIMAM JUTRO MAM ZAMIR OCZYSCIĆ ORGANIZM A POTEM ZOBACZYMY MAŁYMI KROCZKAMI MUSI MI SIE W KOŃCU UDAĆ NIE CORAZ LEPSZE NASTAWIENIE

Jestem pewna że ci się uda Ja również czasem miewam chwile załamania.... ale to normalne Jeśli chodzi o slodycze to ich nie wyeliminowałam całkowicie. Poprostu pozwalam sobie na coś słodkiego ale żeby dziennie nie przekroczyć ogolnie 1000Kcal A przecież zawsze można zakupić sobie jakieśc light słodkości

JA NIEWIEM JAK MAM ROBIC Z TY M DZIENNIE 100O NIEWIEM MUSIAŁABYM PLANOWAC WCZEŚNIEJ POSIŁKI NO NIEWIEM NIEWIEM MOŻE SPRUBUJĘ Z TYM LICZENIEM ALE ZOBACZE NARAZIE JESTEM NA OCZYSZCZANU ORGANIZMU MOŻE MI SIĘ UDA POKONAŁM SŁODYCZE DZSIAJ I OBIADEK Z KTORY MZAWSZE MIAŁAM TRUNOŚCI POZDRAWIAM I MAM NADZIEJĘ ŻE DO MNIE ZAGLĄDIECIE

WCZORAJ MIAŁAM DZIEŃ OCZYSZCZANIA I POWIEM ŻE WYTRZYMAŁM WOGULE NIC CAŁY DZIONEK NIEJADŁAM A DZIŚ RANO NA ŚNIADANKO 2 KANAPECZKI Z SZYNECZKĄ A POTEM SZKOŁA W SZKOLE NIC NIEJEJ BO NIEMAM NIGDY NIEBIORE NOTO POTEM OBIAD I ZOBACZYMY JESTEM TAKA SZCZĘŚLIWA ŻE UDAŁO MI SIĘ WCZORAJ DOWIEDZIAŁM SIĘ CO NIECO O SOBIE MYŚLĘ ŻE JAK SIĘ TAK ZMUSZE TO PORADZE SOBIE Z DIETKA I BEDZIE COOL JESTEM SZCZĘSLIWA BO WIEM ŻE JA MOGE WSZYSTKO PO JUTRZE MAM INIENINY MAMY I KUZYNA TO COS ZJEM NO WIADOMO ALE ZOBACZYMY DOBRZE ŻE IMIENIN NIEMA CO 2 DNI HEHE MAM CORAZ LEPSZE NASTAWIENIE DO ODCHUDZNIA MUSZE TO ZROBIĆ DLA SEBIE I POKAZAĆ WSZYSTKIM A W SZCEGULNOŚCI MOJEJ MAMUSI ŻE POTRAFIE NIE NO W SUMIE TO ROBIE TO DLA SIEBIE BO NIECHCE BYĆ TAKĄ BARYŁKA DO MOJEGO PLANU DODAŁM JESZCZE 1 ZASADE JEZELI NIEMAM IMPREZ Z JEDZENIEM TO 1 RAZ W TYGODNIU MOGE SŁODKIE SUPER NIE NO BO PRZECZYTAM W ZDRWYM ODZYWIANIU ŻE RAZ NA TYDZIEŃ TO SUPE JAK SIĘ ZJE COŚ SŁODKIEGO MYŚLE ŻE WYTRZYMAM DZIŚ BEZ SŁODYCZY ALE ZOBACZYMY NO IE TO JEST JAK NARKOTYK A Z NARKOTYKÓW SIĘ WYCHODZI PRAWDA UDAJE SIĘ TO MI TEZ SIĘ DA HEHE KĄCZE BO CZA DO SZKOŁY MYKAĆ A MAM KAWAŁEK BO AZ 30 MIN NA NÓZKACH