Wątek: Sp33dy - Wszystko o mnie i moich planach :D

Jestem na tym forum od niedawna jednak spodobało mi się to pisanie "pamiętników" lub "dzienniczków".

Poświęce te kilkanascie minut dziennie i bede wam opisywał co i jak w moim dniu
Jeżeli jesteście za to napiszcie tu coś przynajmniej bo nie bede pisał do siebie bo to nie bedzie miało sensu.

Jak to wypali to może zapodam jakies foty albo podam wymiary

no poprosimy wage wzrost i takie tam
jaka dieta i wogole

ja jestem jak najbardziej ZA fotami hihii ]:->

prosze napisac wszytsko o sobie !! imie , nazwisko ;x , wiek , adres zamieszkania , nr konta bankowego , stan cywilny ]:-> :d:d:d:d

...wzrost, numer telefonu, pesel, znaki charakterystyczne... :P

I wszystko inne też :P

chlopak sie pojawil na forum i juz dziewczyny szalejecie :P


Ja tam jestem za fotami :P

Mam na imię Michał

Moje zainteresowania:
-dziewczyny
-komputery
-siłownia
-koszykówka
i ogólnie wszystko co ze sportem związane

Wygląd:
potem zapodam fotki ale mam jakies 180 cm wzrostu 74 kg wagi
brzuch: 84 cm

Włosy ciemny blond i takie tam inne cechy jak u innych ludzi, oczy uszy nos i takie tam duperele :]

Od 15 Maja czyli od poniedziałku nie zjadłem nic słodkiego żadnych batonów cukierków, nic

Wczoraj poszedłem pobiegać na bierzni i zrobiłem jakies 7 km w 47 minut (dokładnie). Biegłem stałym tepem bez przerwy bez odpoczynków

Potem zrobiłem 8 Minute Abs (Już chyba 3-4 dzień) nastepnie położyłem się spać....


............................zzZZZ


Wstałem dziś o 7:30i jakos o 8:40 zrobiłem sobie śniadanko
Takie 4 kanapeczki jak niżej tylko 2 z nich bez szynki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O 11 mam zamiar iść porzucać troche do kosza bo już chyba z miesiąc nie grałem więc następne kcal znikną

Napisze jeszcze coś potem

FACET!! Jak miło

Hm, myślę że wagę masz dobrą jak na faceta, ale jeżeli chcesz schudnąć to nie jedz słodyczy, kolację przed 19 i ogranicz kalorie do 2000-2200. (Zapotrzebowanie kaloryczne faceta wynosi ok. 3000 kcal)
Jeszcze jak będziesz ćwiczył, to pięknie wyrzeźbisz ciało.
Pozdrawiam

PS> Ile masz lat.

oo helo Witaj wśród nas

No urodziłem się 11.05.1989 więc niedawno skończyłem 17 lat

wykresy kalorii z ostatnich kilku dni

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]