Wersja do druku
Jeszcze kromka chrupkiego i kawałeczek fety...
Jutro z rana jade (ROWEREM) do miasta, kupić kilka potrzebnych rzeczy na wyjazd: prześpieszacze itp..
A potem wracam na obiad, a wieczorkiem znowu rower :lol:
Jutro będzie 900 kcal!!!! I ewentualnie jakiś Big MIlk jak zgłodnieje w centrum :D
No tydzień mam już cały zapchany, ale na forum zawsze znajdę czas :P
1200 nie tyle, że źle, ale wręcz idealnie. Poniżej tysiąca schodzić nie można, a sam 1000 jest dietą dla dorosłych. Także 1200 jest optymalnie 8)
No i gratki kit kata :P:)
No sama jestem z siebie baardzo dumna... :lol:
Ale znowu teraz troszkę podjadłam..
Jutro jem tylko wtedy kiedy będę głodna (pewnie 600 kcal będzie :? )
Ale na śniadanie zjem sobie...2 kromki chrupkiego z serkiem i szczypiorkiem....
Woda mineralna do plecaka i wooon na zakupki :P
Postaram się na mieście nic nie zjeść..ale zobaczymy czy wyjdzie...
Na obiad mam gołąbki....mmnnniiiaaammm- jak będę głodna to zjem nawet 2 :lol:
Potem jogurcik i lekka kolacja :lol:
A ja widzę, że Ci bardzo dobrze idzie :P Kurde, też bym tak chciała :P
Trzymam kciuki za dalsze sukcesy. I Ty też trzymaj za mnie :lol: :D
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Tu mnie znajdziesz...
No i daje obiecane fotki z Warszawy :lol:
http://img277.imageshack.us/img277/3909/cos6xu.png
http://img377.imageshack.us/img377/1181/d9om.jpg
http://img345.imageshack.us/img345/9388/dscf10745bh.jpg
http://img343.imageshack.us/img343/7871/dscf10846ir.jpg
http://img478.imageshack.us/img478/7007/dscf10865fv.jpg
Jeeeejciu jaka z Ciebnie laaaaska ulalala 8)
Masz świetne nogi , w ogole cała sylwetka jest super 8)
Wszystko do siebie pasuje :P
Już napisałaam wyzej xD
Cholera lasko Ty jedna nie masz na co narzekać :!:
popieram! masz cool figórkę!!!! wychodź szybko z dietki!!!!!!
i z czego ty sie chcesz odhcudzac ???????? :D
taka szkapineczka jestes ze oooooo ;)
wychoz z dietki !!
Ja natomiast z brzuchem nie mam problemów bo od 2 lat regularnie cwiczę i mimo że przytyłam to i tak zachował niezłe kształty:) ale uda...bleee - jak kłody!!:(
spoko poradzimy sobie z tym ,:D
Hej :!: :lol:
Dzisiaj odpuściałam sobie wyjazd do centrum bo jest UWAGA 45 stopni u mnie :?
Także lepiej dać sobie spokój..
Jutro pojade..
Ale może dzisiaj się przejade tak z 30 min po obiadku... :lol:
Śniadanie:
serek Muesli (185 kcal)
PS czy podalam już Wam ta firme tych produktów? :wink:
Nieodchudzaj się już,proszę :(:(:(:( przecież Ty jesteś chuda!!!!!!
4 kg w dół i będzie koniec diety..
Obiecuję :wink:
Ile bym dała za takie nogi...
najwżej 2 kg :P I nie schodź poniżej 1000, bo nie schudniesz.;)
W sumie na nogi tak bardzo nie narzekam..
Troszkę celulitu na udach i pośladkach mam- największa udkręka :cry:
Ale brzuch.....do 1 września (nowa szkółka)musi być płaski jak deska :D
4-5 kg rozwiąże problem..
Najlepiej czulam się w wadze 49 kg i do takiej dążę :lol:
Płaska jak DESKA????????? słoneczko! to juz wychodzi z mody!!! i tka już jesteś płaska!!! niemarnuj sobie zdrówka!!!!!!
Ja jestem płaska? W którym miejscu :lol: :lol: :lol:
Chyba w stopie albo szyi :lol: Ale tak na serio to tłuszczyku trzeba się pozbyć...
Ja jestem płaska? W którym miejscu :lol: :lol: :lol:
Chyba w stopie albo szyi :lol: Ale tak na serio to tłuszczyku trzeba się pozbyć...
wszędzie!!!!!!!1 CHEERLI TO CHUDZIELEC!!!!!!!!! CHUDZIELEC!!!!!!
CHUDZINKA :lol: :lol:
Prosze nie denerwowac cheerli.... :lol: :lol: :lol: :lol:
Bo cheerli potrafi być baardzo, ale to bardzo zła... :wink:
A tak na serio to własnie pochłonęłam gołąbka...
:lol:
Smacznego [trochę spóźnione, ale co tam ;P]
Ja uwielbiam gołąbki. Takie z ostrym sosem pomidorowym Pyycha ;)
ja nie lubię gołąbków! ale jak Ty je lubisz to ok :D Cheerli jest chudziutka!! hehe :):)
Zjałam gołąbka a zaraz wszamam sobie kapustkę z kiełbaską :lol:
Sniadanie:
serek (185 kcal)
Obiad:
gołabek, pól kromki chrupkiego (250 kcal)
Podwieczorek:
kapustka (250 kcal)
I jeszcze jakiś jogurcik wieczorkiem :P
no i pięknie! tylko zeby 1000kcl było :D
nie podałaś ;)Cytat:
Zamieszczone przez cheerli
cholera dziewczyno Ty nie ma czego zrzucać !
a jeśli dokucza brzuszek to zrzucenie kilogramów nie musi Ci przynieść satysfakcji ..
Poza tym przy 49 kilo będziesz miałą niedowagę :? TO przecież za mało na Twój wzrost :!:
Musisz ćwiczyć żeby zrzucić z obwodów i zrzucić tłuszcz (ktrórego ja nie widze ;) ).
o bożena, ale ty chuda jestes :shock:
Prosze mnie nie denerwować :lol: :lol: :lol:
Zjałam prawie 2 bułki z dynią.. :cry: Kurde no :twisted:
Czy ja zawsze musze wszytstko spieprzyć :cry:
185+250+250+100+270= 1055..
A miało być 850 góra :oops: :cry: :cry: :cry:
Ale na rowerku pojeżdże z godzinkę :P
dlaczego ty jesz tak malo ? bo ja tego pojac nie potrafie
Ja jem mało?
Czuje się jak balon teraz :?
oj ale narzekasz :) dobrze Ci idzie a zdjecia co rusz to lepsze;)
Bo ja w ogóle narzekac lubię :lol:
ja niby tez hehe jestem straszna maruda i zawsze mowie ze nie zdam, nie uda mi sie i nigdy w siebie nie wierze. takze w jakims stopniu Cie rozumiem ale Ty akurat na prawde nie masz na co narzekac:)
śliczne fotki ;)
Dzięki, dzięki :P
właśnie, no ale cheerli rozumiem, że chcesz scudnąć jeszcze, wciąga, co? :wink: wiem coś o tym :lol:
Ja jeszcze nic nie schudłam :wink:
A chce z 54 zejśc na 49 :lol:
mam na to cały sierpień :lol:
a 5 kg przy juz szczuplek osobie to bardzo duza roznica..
Ale ja nie jestem szczupła...
Może wy na jakieś inne zdjęcia patrzycie czy co :wink:
Szczupla jest Lou i np. ta Twoja koleżanka- ale NIE JA!