Wersja do druku
Już od dawna przeglądam to forum, ale dopiero dzisija postanowiłam coś napisac. Co mnie do tego skłoniło?? Kolejna 4-dniowa dieta zakończona 2-dniowym obżarstwem :cry: Mam 16 lat 164 cm wzrostu i waże 56 kg. Chcialabym dobic do 50. Tylko sama nie wiem jak to zrobić??
te 6 kilo mozesz stracic na diecie 1000 kcal + ruch! jedz tyle ile chcesz ale zmiesc sie w 1000 kcal do tego cwicz pij duzo wody no i ci sie uda pozdrawiam i mam nadzieje ze wpadniesz do mnie :D
Początki zwykle bywają trudne...
Ja bym radziła na początek dietkę np. 1500kcal, potem stopniowo schodź niżej. No i oczywiście sporo ćwiczeń... Możesz liczyć na moje wsparcie!
Pzdr.
Mada07 mam pytanko ile ty masz wzrostu ze chcesz wazyc 41 kg???
Ja także proponuje dietke 1000 - 1300 kcal i dużo ruchu. Najważniejsze to dużo silnej woli, będziemy cię wspierać :)
No to na początek spróbuje przezyc tydzień na 1200, a potem jak dam radę to zejde na tysiaka. Strasznie lubie biegac, ale ostatnio coś zrobiłam z nogą i juz tydzień mnie boli :cry: Jak tylko będzie lepiej to zaczynam biegać, 5 razy w tygodniu po 40 minut :) Zobaczymy jak to będzie, bede codziennie pisać co zjadłam i moze to pozwoli mi uniknąc słodyczy. BYLE WYTRZYMAC PIERWSZY TYDZIEN :D :D
Na razie mam zjedzone około 500 kcal :) Jeżeli nie zrobie żadnego wyskoku to spokojnie powinnam się zmieścić w tysiaku :lol: I wcale mnie do jedzenia nie ciągnie, chyba to forum tak na mnie działa. :lol:
Noga nadal boli, chyba pójde do lekarza. :cry: ALe to moja wina bo biegałam bez rozgrzewki...
Lece uczyć się na sprawdzian z historii, z całego roku :shock: Niby już niedługo wakacje, ale nauczyciele wogóle nie odpuszczają :evil:
Dokladnie koniec roku a nauczyciele nie daja za wygrana :/ teraz to dopiero sie zaczelam uczyc :P zycze powodzenia bo ja dzis mialam kilka wpadek :(:(:(
U mnie było oki, nie licząc paczki mentosów :? No właśnie ile mentosy mają kcal?? Czy ktoś może wie??
agutek1990- nie przejmuj się wpadkami, każdemu się zdarza,
HISTORIA MNIE DZISIAJ NA SMIERC ZANUDZI :evil:
Niestety nie wiem ile kcal mają mentosy, dobrze ci idzie, oby tak dalej :)