Wątek: I jeszcze raz...

Już od dawna przeglądam to forum, ale dopiero dzisija postanowiłam coś napisac. Co mnie do tego skłoniło?? Kolejna 4-dniowa dieta zakończona 2-dniowym obżarstwem Mam 16 lat 164 cm wzrostu i waże 56 kg. Chcialabym dobic do 50. Tylko sama nie wiem jak to zrobić??

te 6 kilo mozesz stracic na diecie 1000 kcal + ruch! jedz tyle ile chcesz ale zmiesc sie w 1000 kcal do tego cwicz pij duzo wody no i ci sie uda pozdrawiam i mam nadzieje ze wpadniesz do mnie

Początki zwykle bywają trudne...
Ja bym radziła na początek dietkę np. 1500kcal, potem stopniowo schodź niżej. No i oczywiście sporo ćwiczeń... Możesz liczyć na moje wsparcie!
Pzdr.

Mada07 mam pytanko ile ty masz wzrostu ze chcesz wazyc 41 kg???

Ja także proponuje dietke 1000 - 1300 kcal i dużo ruchu. Najważniejsze to dużo silnej woli, będziemy cię wspierać

No to na początek spróbuje przezyc tydzień na 1200, a potem jak dam radę to zejde na tysiaka. Strasznie lubie biegac, ale ostatnio coś zrobiłam z nogą i juz tydzień mnie boli Jak tylko będzie lepiej to zaczynam biegać, 5 razy w tygodniu po 40 minut Zobaczymy jak to będzie, bede codziennie pisać co zjadłam i moze to pozwoli mi uniknąc słodyczy. BYLE WYTRZYMAC PIERWSZY TYDZIEN

Na razie mam zjedzone około 500 kcal Jeżeli nie zrobie żadnego wyskoku to spokojnie powinnam się zmieścić w tysiaku I wcale mnie do jedzenia nie ciągnie, chyba to forum tak na mnie działa.
Noga nadal boli, chyba pójde do lekarza. ALe to moja wina bo biegałam bez rozgrzewki...
Lece uczyć się na sprawdzian z historii, z całego roku Niby już niedługo wakacje, ale nauczyciele wogóle nie odpuszczają

Dokladnie koniec roku a nauczyciele nie daja za wygrana :/ teraz to dopiero sie zaczelam uczyc :P zycze powodzenia bo ja dzis mialam kilka wpadek

U mnie było oki, nie licząc paczki mentosów No właśnie ile mentosy mają kcal?? Czy ktoś może wie??
agutek1990- nie przejmuj się wpadkami, każdemu się zdarza,
HISTORIA MNIE DZISIAJ NA SMIERC ZANUDZI

Niestety nie wiem ile kcal mają mentosy, dobrze ci idzie, oby tak dalej