Hello dorze ze tu przyszłaś. Powiem Ci że w kupie naprawde łatwiej. Ja odchudzam sie od 6 dniu jutro mija tydzień, pierwszy raz odchudzam sie wiecej niż 2 dni Ja osobiście polecam ci diete 1000-1200 kalori sama taka stosuje. Na wzmocnienie brzuszka A6W, no i oczywiscei bieganko lub rowerek jak ci wygodniej ja raz biegam raz jezdze na rowerku