Wątek: Diety,ile można na nich schudnąć,jakie ćwiczenia,triki itp

Piszcie jakie Znacie dobre diety i ile mozna na nich schudnac. Mile widziane informacje na temat co nalezy cwiczyc aby schudnac w poszczegolnych partiach ciala. Znacie moze jakies triki zeby oszukac zoladek??? Piszcie wszystko co pomoze zrzucic nam razem zbedene kiloski Pozdro dla Was koffane :P grubaski:*:* mmuuaa...

No to moze na poczatek (rzeczy banalne):
1 Nie wolno jesc po 18 (no najwyzej 19)
2 Nalezy pic 2 litry wody dziennie
3 Nie objadac sie
4 Jesc regularnie
5 Jesc duzo warzyw i owocow
6 Nie jesc slodyczy (przynajmniej bardzoooo rzadko)
7 Jesc gotowane, a nie smazone dania
8 Nalezy uprawiac sport
9 Zeby wyrzeźbic brzuch nalezy robic brzuszki
10 Na dolne partie ciala polecam pływanie (szczegolnie styl grzbietowy)
11 Gdy jestes najedzona odchodz od stolu by cie nie kusil
12 Jedz powoli i gryz jeden kes dlugo w ten sposob oszukasz mozg
13 Nakladaj sobie porcje na maly talerz, dzieki temu oszukasz wzrok i wyda ci sie ze zjadlas wiecej
14 Nasze posilki musza byc urozmaicone
15 Nalezy jesc o stalych porach
16 Nie podjadac miedzy posilkami
17 Nie jesc w nocy!!!!
18 Cwiczyc codziennie
19 Kiedy chce sie wam jesc po prostu pijcie jak najwiecej wody mineralnej to sprawi ze bedziecie mialy poczucie najedzenia
20 Jedzcie produkty bogate w błonnik

No i to tyle narazie Niedlugo cos jeszcze napisze

A oto moj drugi topik, na ktory zapraszam, piszcie o sobie i swoich sukcesach i problemach http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...014&highlight=

polecam ten trock z talerzem- jest naparwde dobry

jezeli shscesz schudnąc trwale to należy chudnąc 1 kilogram na tydzien, nie wiecej nie mniej. ja w te diety cud nie wierze, jak schudne 6 kgw tydzien to jak to jest mozliwe, ze na zawsze ? chyba na jeden dzien :P

SPORT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A ja mysle ze jesli po diecie bedzie sie odpowiednio os iebie dbalo to kiloski nie wroca tak szybko.

Wiecej o mnie : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...014&highlight= ZAPRASZAM WSZY STKICH!!! Mummauuuaaaa:*:*:**:*

J tez tak jak niezagruba uwazam ze diety cud nie funkcionuja dobrze... moze dla tych bardzo aktywnach... jednak mimo to po takiej diecie zeby utrzymac wage trzeba zupelnie inaczej jesc i non stop cwiczyc lepiej powoli i efektownie niz szybko i dostac jeszcze z nadmiarem spowrotem

I co nikt wiecej nie zna jakichs trickow na oszukanie wagi???? PISZCIE PLISKA:;D;D;D;;D

No to może dodam że słodycze ( nawet wliczone w limit kalorii ) spowalniają chydnięcie. Skuteczne jest też zastąpienie produktów np. olej na oliwę z oliwek. Smaczna, zdrowsza a ile mniej kalorii No to może jeszcze że śniadanie musi być obfite bo rano spalamy szybciej kalorie.

sssylwcia, ja znam. ^_________^
stajesz sobie na wage i podpierasz sie jedna reka o pralke tudziez inny sprzet. ;D

albo stajesz na wage 1 nogą

Dobra a cos oprocz podpierania sie??? COs co napradwe skutkuje??? piszcie jak wiecie..

Zamieszczone przez hmacz

albo stajesz na wage 1 nogą

hahaha, ale rozśmieszyły mnie te wasze wpisy