Wątek: ok.20 kg to lose. Pomocyyyyy!!!!

Ja też chce schudnąć, a sama nie daje rady pomozcie waze 85 kg i mam 166 wzrostu, no wiec mozecie sobie wyobrazic ze tragedia az mi sie plakac chce.

ojojoj
zapaliła sie czerwona lampka... masz bmi powyzej 30, czyli jest to juz otyłość. nie dochudzaj sie na własna reke, jestes młodziutka, mozes popełnic wiele błedów, a brak szybkich efektow może Cie zdolowac i zniechęcic. na Twoim miejscu zasięgnelabym porady doradcy zywieniowego lub lekarza. ja postaram Ci sie pomoc, jak tlyko bede umiala. najlepiej by bylo gdybys zalozyla oddzielny topic.

directe tutaj jestem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63872
przeczytaj co nie co , to moze mi pomozesz, szczerze mowiac to nie ma szans zebym poszla do jakiegos lekarza , nie to ze ja sie wstydze albo cos, tylko ze nie chce mamie mowic, bo pamietam jak w podsatwoce higienistka mnie tam wysala, no i bylam, mama ze mna, pani przepisala mi tabletki, mama je kupila, przez pewien okres moze je bralam ale potem jakos nie, wiecej tam nie poszlam, sadze ze mama nie chciala narazac dziecka na zlo. A ja widze ze zlo to dopiero bedzie. to odwiedzcie mnie i czekam na pomoc i jakiekolwiek rady i wsparcie.

ja też tyle mam do zrzucenia, to zrobimy to razem =)

proponuję dietę 1000kcal, zawsze dziala, i wyeliminować chleb makaron ziemniaki a zastąpić je czymś innym, to dziala jakby co pisz do mnie bo jestem w podobnej sytuacjii, trzymam kciuki

życzę powodzenia i wytrwałości!

Życzę powodzenia, na pewno się uda