Wątek: ok.20 kg to lose. Pomocyyyyy!!!!

Ja również jak wielu piszących na forum cierpię na słomiany zapał. Już nie raz próbowałam i zawsze po paru dniach się kończyło. Może sie ktoś przyłączy? Proszę polećcie jakąś dietę i ćwiczenia! Help!!! Sama nie dam rady!

No to dieta 1000-1200 kcal i jakiś ruch, dają najlepsze efekty. Zycze powodzenia i wytrwałości oczywiście
Wpadnij do mnie

ja schudlam 20 kg na 1200
Więc i ty możesz! powodzenia, bo dluga droga

Jesteśmy z tobą. Może coś nam więcej o sobie powiesz. Ile masz wzrostu i ile ważysz ?? Ja na tysiaku schudłam 13 kg, więc jak widać można. Pozdrowienia

no ja polecam (chodź nie wypróbowałam jej na sobie) dietę 1200, bo jest tu najbardziej znana...
a ćwiczonka, to skakanka najlepiej no i brzuchy...
Pozdrawiam i jestem z Tobą!
Powodzenia

Też to polecam ja na tej dietce zeszłam 7 kg =) Ćwiczonka wszystkie jakie mogą być w końcu odchudzają wszystkie;]

po prostu wiecej ruchu, nawet przez spacery z psem czy pomaganie w domu

no właśnie...
przecież sprzątając w domu; myjąc naczynia, zamiatając a nawet gadając przez telefon.... chudniesz! wiadomo, nie jakieś tam parę kilo, ale to zawsze coś! postaw na ruch!

Dziękuję wam wszystkim. Właśnie staram się więcej ruszać, bo teraz już zaczynam zdawać sobie sprawę, że każdy ruch jest w jakiś sposób potrzebny. Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości!!!

Ja odkąd zaczełam się odchudzać jest po prostu czysto w domu...
Bo każdy wysiłek wiąże się z spaleniem kalorii
Nawet rodzinka zauważyła u mnie zmianę na lepsze (sprzątanie) i że chudnę
Heroina15 ja tez jak zaczynałam to miałam przed sobą 20 kg spalenia a teraz tylko 7.7 kg
Więc 3mam za ciebie bardzo mocno kciuki bo wierze że sie uda :*