Wątek: *Wspólne odchudzanie ALiS i xxxbxxx-Zapraszamy!!*zdjęcia 71s

jeju ty juz po obiadku ja bym tak nie dala rady jak ja wstaje o 11 i wtedy jem sniadano potem o 13 drugie snaidano a o 15 obiadek :P ale od jutra musze zaczac wstawac o 9 bo wstajac o 11 lub 12 marnuje sie pol dnia chociaz mozna przez ten czas pojc na rower lub pocwieczyc

ja wole spać do 11,bo mam krótszy dzień i mniej nudny :P

a ja sie nie nudze dlatego wole wstawac wczesniej i cwiczyc rano i robic wszystko rano a potem miec wiecej czasu D

a ja jak rano wstanę to właśnie mi się nudzi hehe :P

kurcze musze Cie niezle ochrzanic, moze sie zmotywujesz

mysle ze jak codzienni, lub prawie codziennie bedziesz jadla schabowego na obiad, to nie schudniesz. staraj sie wykluczyc smazone rzeczy, ziemniaki, bialy cheb no i oczywiscie slodycze.

po co chudnac 5 kilo robiac 20 przysiadow 10 minut hula hop i inne takie duperele, podjadajac, skoro jak juz to zrobisz to porzucisz cwiczenia i diete i bedziesz miala jojo? napraw rower i wybieraj sie na 1-2 godzinne wyprawy, 3-5 razy w tygodniu, cwicz silna wole. bo musisz tez zmienic zle nawyki zywieniowe, zeby kg nie wrocily.!!!

pozdrawiam

ha =) drukarka rules! codziennie nie jem schabowego,ziemniaków itp. chodze na spacery itp.dam rade!!! zjadłam 2lody wodne tzw "soplki" to chyba mało kcl?

Oj bez przesady, jak lubi to może troche zjeść.
Np. wiadomo, że czekolada jest kaloryczna, ale zjedzenie raz na jakiś czas kostki powoduje, że czujemy się lepiej i poprawia nam się humor. I nie patrzymy już na nią jak głodny na zakazany, grzeszny owoc
ALiS, jak lubisz schabowe to może spróbujesz je robić z panierką na parze?
Są naprawdę dobre, mojaj mama jak miała problemy z żołądkiem i jelitami to sobie takie robiła. Albo pierś z kurczaczka w panierce na parze, bez panierki też pyszny.
A co do ruchu to bez przesady. Tak od razu 5 razy w tygodniu po 2 godziny to troche za dużo na początek, łatwo się zniechęcić. Wszystko spokojnie, bo takie nagłe zrywy to są kurcze naszą polską specjalnością i zwykle nie najlepiej się kończą.

A młode ziemniaczki zmniejszają apetyt i zawierają dużo witaminy c i potasu. W niewielkiej ilości samo zdrowie.

dziś zjadłam pare młodych ziemniaczków,a na rowerku kochaj jedzić musze tylko czekać aż mi go naprawiam,całuski :*:*

Alis trzymam kciuki za Ciebie i za Twoje cudowne wakacje wpadaj na mój topic co robisz często i za to Ci dziękuje