Wersja do druku
To chyba dobrze ze sie zakchalas :):):):) i widze ze z dietka dobrze sobie radzisz :) wiec cel osiagniesz na pewno :D:D:D jeszcze tylko 4 kg :D:D:D mi zostało 5 :) damy rade:D nie mamy innego wyjscia:D:D
tez zaczynam cwiczyc;p;p nie bede gorsza:D:D
pozdrawiam :*
i zapraszam do mnie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=683481#683481
kolacja :arrow: 3kromki chleba słonecznikowego z serem i pomidorem,kako 250kcl
dziś zjadłam 1200kcl :D pięknie xD na spacerku mam nadzieję,że coś spalę a i ćwiczyłam 20min więc też coś spaliłam xD bussiaczki,kupie sobie wieczorkiem wode i będe pic,pic,pic ! :>
to dosbhe że to spocone nie wróci!!! a niefiem czy dobrze że się zakoffałam bo chyba nie mam u niego szans! yh...się sysko dziś! okarze!! jeśli moja kol,zapytała się go co myśli o mnie! ehh...boje się!
no idealnie :)
no więc byłam na 2godzinym spacerze :D w tym trochu biegałam i siedziałam :D byłam na kompielichu i było cool! kupiłam sobie w.mineralną i se pijem xD jest swett :D mam nadzieję,że jutro będzie jeszcze lepiej!!!!!!! no to zaraz lulu :D busiaczki :*:*
DZIEŃDOBRY! :P 8)
Dobrze że forum już działa 8)
śn :arrow: serek 115kcl
obiad :arrow: zupa 200kcl bułka maślana 95kcl jogurt 92 kcl (wiem! żuciłam się troche!)
Razem :arrow: 577kcl bo jeszcze jabuszko zjadłam :)
nie wiem czy dziś dobije bo jade do cioci rowerek po 15 i chyba nie będe tam żryć?
zjem jeszcze jabko i kromala :D pozdro :*:*
Ludzie co się dzieje na tym forum???? temtów nowych się namnożyło i nikt nie wchodzi tu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ehh...czuję się samotna :(
Kolacja :arrow: 3kromki pieczone na oleju z serem i ketchupem 400kcl
w sumie wyjdzie 1000kcl ale sobie zjem jeszcze jajeczko :D
ładnie dzisiaj :)
dziś 1200kcl 8) blehhh najadłam się jak świnia! muszem poćwiczyć! :D