kakao to zalezy jakie i ile % ma mleko :) ja jak robie kakao to biore to zwykle gorzkie - jedna lyzeczka, mleko 0.5 % i slodzik i wychodzi na kubek jakies 110 chyba :P
Wersja do druku
kakao to zalezy jakie i ile % ma mleko :) ja jak robie kakao to biore to zwykle gorzkie - jedna lyzeczka, mleko 0.5 % i slodzik i wychodzi na kubek jakies 110 chyba :P
A więc zaczynamy kolejny dietkowy dzionek:)
a moje śniadanko wyglądało tak:
*Chlebek 40g - 100kcal
*Masło 10g - 45kcal
*1 Pomidorek równo 100g - 17kcal
Czyli śniadanko w sumie to 162 kcal :)
dzisiaj jade nad jeziorko i sobie popływam więc troszkę spale :)
dla mnei za malo jak na sniadanie no ale jak sie tym najesz to spoko :)
uwielbiam plywac a ani razu sie jeszcze nie kapalam w tym roku :(
faktycznie małe śniadanko, tym bardziej , że będziesz pływać :roll:
Nadrobi obiadem i kolacją;)
Dobrze Ci idzie, xxxbxxx ;)
A gdzie ALiS?:>
Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...
Witam!!!! Dziewczynki jaka ja jestem happy!!! Ciągle siedzie na dworze więc niemam czasu wejść na kompa :(:( Dietka idzie ok kolacje jem 19-20 nie zapuźno? idem spać o 1w nocy a po 20 jeszcze na dwór idę :):) Dziewczyny chyba będe w parze >jupi< nie zapeszam i 3majcie kciuki!!!!!!!! powodzenia :*:*:*
ALiS1992, dobrz Ci idzie i w diecie i w życiu (;
I trzymaj tak dalej (;
A ja mam napady.
Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...
Dziękuje :):) Pozdrófcie For Koffana Monia!! Gratuluje zgubionego Kilosa!!! 3majcie się! Jutro postaram się napisać :*:*
Super wam idzie :)
Dzień za dniem kilosków mniej 8)
A kolacja ok. 20:00, podczas gdy sie idzie o 1:00 w nocy spać jest jak najbardziej w porządku sie wydaje.
Trzymam kciuki :!:
Oczywiście wczoraj nadrobiłąm kolacją i obiadkiem ( wyszło mi około 1020kcal) ale mam nadzieje że trochę z tego zrzuciałam bo prawie cały dzień siedziałam w wodzie :) Dzisiaj również jade nad jeziorko, ale jak z dietką mi pójdzie nie wiem ... dziś jest dla mnie szczególny dzień stąd ta nie pewność :D :D :D :D :D Kończe 17 lat :D :D :D :D :D :D Póki co jeszcze nie jadłam ale zaraz zrobie sobie takie śniadanko jak wczoraj i będzie dobrze... Myśle że w dzień to nadrobie... postaram się zmieścić w 1200 kcal, ale jesli wykrocze za ten limit to mam nadzieje że mi wybaczycie.... :)