Wątek: sayowe odchudzanie trwa

I masło jest zdrowe o ile nie smarujesz grubo i x-razy dziennie . Jak zaczniesz nim robić kanapki to według mnie wystarczy, lepsze od czekolady, bo u tej po kawałku ma człowiek ochotę na dalszy i dalszy...

spytaj się doktora jakie masz niedobory i suplementuj

Witaminy w tabletkach to kasa w błoto, niestety a najgorsze są Centrumy i tym podobnie - nigdy wszystkie witaminy w jednaj pigułce razem wzięte się nie wchłoną efektywnie . Najlepszymi źródłami są zawsze źródła naturalne

ale ja masła nie lubię, kojarzy mi się z tłuszczem, blee
co do niedoborów to a i e, ogolnie ja mam wszechstronna awitaminoze
a z tymi oczami to nie wiadomo od czego, musze isc na badania takie jak dla kierowcow

I niestety A jest tylko w tłuszczach i tłuszcz jego prowitamina do wchłaniania potrzebuje . E tak samo potrzebuje tłuszczu niestety, taka prawda, dieta bez tłuszczu to dieta zła .

wiem wiem
od jutra zaczynam jeść trochę masła, zobaczymy jak to będzie
bardziej boję się o oczy niż o figurę

ja troche maslem smaruje, ale staram sie nie przesadzac...

zawsze na sniadanie mozesz sobie palnąć jajecznice na masełku i wcale nie będziesz czuła, że to takie tłuste ;]

nie zjem tyle na śniadanie :P z trudem wmuszam w siebie pol bulki :P

Ja też nie lubię masła, ani margaryny, nie jem od wieków, tak jak i nie lubię słodzonej herbaty i kawy, wszystko kwestia nawyków, a pieczywo smaruje jakimś serkiem białym naturalnym jak bieluch i pycha pod szynę np.