Wątek: MoJa DieTa ~> ScHuDnąĆ 10 kg ;)

Dzięki :* Jak dotąd jestem pełna energii i optymistycznego nastawienia Głęboko wierzę, że się uda :] a tak nawiasem... zazdroszczę, że tak mało Ci zostało Buziak=**

pewnie że się uda! jak by się miało nie udać,dzięki temu forum? pozdro!

wpadnij do mnie na poscika jestem na sweet diet z perwersem razem

No racja =DD To Forum jest ZaJeFaKeNbIsTe Sporo czytałam i bardzo mi się podoba

RoZgA zaraz wpadnę

BuSkA =**

no 1000 to minimum ale okolo 100 to za malo :/ musisz wiecej jesc

tez mam 160 i waze 56 ;/ jak na razie to cchce dojsc do 50 a pozniej sie zobaczy heh

Dlaczego maju(dobrze napisałam?) ja mam 160cm i waże 60kg a chciałabym dojść do 58kg a potem 56kg a nie do 50kg,bo to jest już lekka przesada nie sądzisz???? pozdro wieże w was!!!!!

na pewno nie przesada. sama zobaczysz. ponizej 50 to moze byc mala przesada a 46 to juz na pewno. wazylam najweicej 60 kg. a najmniej 53(wtedy juz bylo dobrze a przy 50 byloby super) ale te 53 to bylo chwilowe tylko bo ja co schudne to nie umiem utrzymac i mam te glupie napady jeszcze z 2 tyg. temu wazylam 54 a juz dzis znowu 56 wieczaczynam od nowa dzisiaj i tlumacze sobie ze te 6 kg. to nie jest duzo(skoro niektorzy maja do zrzucenia 20) to ja dam rade te 6. i przy 56 jestem jeszcze gruba i to nie jest przesada. zobacyzsz sama powodzenia

Dobrze ale żebyś w jakomś chorobę nie wpadła :* pozdrawiam :*

HeyKa =* Dzisiaj obudziłam się o 4:23 :O Sama nie wiem czemu... Poszłam sobie zrobić śniadanko
szklanka mleka (0,5%)
2 kromki pieczywa Wasa Crisp'n Light 7 zbóż
do tego 2 plastry pomidora, ogórka surowego i kiszonego też 2

Wyszło jakieś 134,6 kcal

Potem ćwiczyłam:
skakanka 5 min
taniec 10 min
120 brzuszków
ćwiczenia na wybrane części ciała 20 min

Później się wykąpałam =D No... i coś źle się czułam Ehh, to przez pomidora Chyba będzie mnie dręczył co jakiś czas :/ Już kiedyś skórka mi stanęła,a teraz znowu ;( i wymiotowałam... ;/

a teraz jest już ok Dobrze się czuję =D zjadłam sobie kolejne 3 kromki Wasa Crisp'n Light 7 zbóż ( 18 kcal x 3 czyli 54 kcal) Mmmniammm ;]

Narazie wyszło 188,6 kcal
Potem może poćwiczę, chociaż nie wiem jak tam się będę czuła po tym wymiotowaniu.

Chciałam sobie zrobić kisiel, ale zrezygnowałam, bo za dużo kalorii

a co do wypowiedzi Majki:* ...moim zdaniem 46 kg przy wzroście nie jest przesadą, moja koleżanka ma 160 cm wzrostu, a waży 43 kg i świetnie wygląda. Zapewne ja z 46kg nie będę tak super wyglądała... Ehh Te moje uda :/

ALiS:* Tobie na pewno się uda razem damy radę ;] 3mam za Was kciuki sŁoNeCzKa =**