Wątek: DIETA DLA CZTERNASTOLATKI?!

Ja teraz mam 16 lat, ale kiedy zaczęłam swoją przygodę na tym forum, to miałam akurat 14
Polecam 1500 kcal (w końcu jeszcze dorastasz, więc uważaj na "tysiaki") i dużo ruchu. Nadchodzą wakacje, będzie dużo warzyw i owoców, mnóstwo wolnego czasu oraz piękna pogoda - moim zdaniem to wszystko sprzyja odchudzaniu, przynajmniej w moim przypadku tak było.
Powodzenia!

tak tak jagcia ma racje nie jedz na 1000 tlyko na 1200-1500 ja jestem na 1200 i jest mi ok bo staram sie jesc 1000 ale jak zjem do 1200 to tez jest ok pozdrawiam i zapraszam do mnie! jak masz ochote mozesz do mnei napisac na gg moj numer to 2323849

ja bym radzila 1500 a nei zadne nawet 1200 bo to i tak stanowczo za malo dla dorastajacego organizmu , zwlaszcza z etej nadwagi nie ma za duzo
nie warto marnowac sobie zdrowia w tka mlodyum wieku

Tak bym chciała już być "odchudzona" życzę wszystkim powodzenia!!! damy sobie radę!!

tak tak ja tez chcialabym byc juz "odchudzona" ale niestety musze jeszcze poczekac a szkoda ze slodycze nie maja 0 kcal...chociazby jeden jakis dobry baton zeby mial 0kcal marzenie

Oh, dziękuje serdecznie za wszystkie rady. Odchudzanie zaczynam od soboty, bo tak sobie pomyślałam że w dni wolne łatwiej mi się będzie zmobiiozować do ćwiczeń, za którymi nie przepadam lekko mówiąć
Jesli chodzi o dietę, to sadzę, ze rozsądnie będzie gdzies tak 1500 kcal, do tego jeszcze wczoraj sobie kupiłam hula hop, więc nie będzie źle. To chyba jedyny "sport", do którego nie żywię urazy :P
Życzę powodzenia Wam i sobie, do nowego roku szkolnego na pewno będziemy super laski

u mnie też cieńko z ćwiczeniami xD ale będzie chyba dobrze

Ja też za bardzo nie lubie sportu, ale czasem uda mi sie zmusic, najlepszy jest rower z kolezanka. Przyjemne z pozytecznym

Ja mam 11 lat i już sie odchudzam :P

echhhh