Wątek: Przez wakacje musze schudnąc przynajmiej 10kilo

Witam wszystkich!!Może zaczne od tego ze nazywam sie Angelika i mam 15 lat.Mam problemy z nadwagą-moja waga przy wzroscie 165cm wynosi 65kg .Chciałbym przez tegoroczne wakacje schudnąc przynajmiej 10kilo.Wiele razy próbowałąm sie odchudzać ale zawsze to moje odchudzanie konczyło sie napadem czego konsekwencją był efekt jojo.Mam nadzieje,ze przez te wakacje wiele osóbek straci zbede kilogramy i mam nadzieje że równiez w gronie tych osób znajde sie równiez ja.Jak znacie jakieś dobre cwiczenia na uda to bardzo bym prosiła o stronke.Pa patki.

Fajne ćwiczonka można znależć na tej stronie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
POLECAM!!

w wakacje mozna sporo schudnąc :d
powodzonka =)

Trzymam kciuki za to żeby Ci się udało Wakacje to dobry czas na odchudzanie bo człowiek więcej się rusza a tym samym spala kalorie i rzeźbi ciałko. No a pozatym ta myśl żeby zaskoczyć wszystkich na początku roku też strasznie motywuje

Hej Angelaaaaaa,
Też mam 165 cm wzrostu i mniej więcej 10 kg do zrzucenia
Kochana, będę tu wpadać i wspierać cię.
Trzeba sobie pomagać.
Trzymaj się, jak znajdę to podeślę ci takie fajne ćwiczonka na uda.
To chyba było gdzieś na stronach soków fit...
do zobaczenia wkrótce

też będe wpadać i życze powodzenia :*:*

Znalazłam coś o ćwiczonkach.
Jakby coś moge przysłać fajny zestaw na e-maila.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

damy rade :*