Zakładam nowy temat.Poprzedni juz mi szcześcia nie przynosi :? Ostatnie 2 dni znów żarłam :cry:
Dzisiaj po raz kolejny zaczynam od nowa.
Dieta 1200 kcal + ćwiczenia
Na początku ok. 1 godz. dziennie a potem jak się przyzwyczaję to ok.2-3 godzin
Wersja do druku
Zakładam nowy temat.Poprzedni juz mi szcześcia nie przynosi :? Ostatnie 2 dni znów żarłam :cry:
Dzisiaj po raz kolejny zaczynam od nowa.
Dieta 1200 kcal + ćwiczenia
Na początku ok. 1 godz. dziennie a potem jak się przyzwyczaję to ok.2-3 godzin
hehe a ja wczoraj 3 paczki zżarłam:P i co...waga nie drgnęła .. w gore oczywiscie:P
witam, ja od dzisiaj zaczelam diete wlasna (to znaczy polaczenie diety hollywodzkiej i moich wyrzeczen) mam nadzieje ze uda nam sie razem i zycze powodzenia :D oraz zapraszam na moj temat i na mojego bloga: http://nikt-nie-jest-idealny.blog.onet.pl/
A to mogę ci towarzyszyć na nowym wątku ? ;)
Trzymaj się ciepło i nie daj się żeruniowi :!:
Pewnie , że możesz :wink:
To może napiszę co dzisiaj zjadłam.
Ciekawe śniadanie sobie wymyśliłam :) Jakoś nie bardzo mnie zapchało , bo juz po 3 g z hakiem byłam głodna i jestem nadal a obiad dopiero za 2 godziny :( Muszę wytrzymać.
Dzień I
Śniadanie :
jogurt naturalny 215 g , 2 łyżki musli tradycyjnego , 3 truskawki , 0,5 łyżeczki cukru , szklanka mleka 1,5%
Razem 360 kcal
Zmieszałam jogurt z musli , rozgniotłam truskawki , posypałam cukrem i wyszła całkiem smaczna mieszanka (270 kcal).
Dzisiaj odebrałam świadectwo 8)
I klasę LO udało mi się skończyć ze średnią 4,45 :D
no i gud,będzie dobrze:* i obiecuje wpadać Ty też do mnie wpadnij :*:* pozdrawiam :*:*
Łooo qrcze no to super udało Ci się zakończyć 8)
świetny wynik :!; 8)
Qrka zjadłaś coś wiecej czy na śniadaniu zakończyłaś ?! :twisted:
Nie no napewno zjadałaś mądrze ;)
Nauczona już doświadczeniem jesteś ;P
zycze dalszego udanego odchudzania :*** pozdrooo trzy sie:))))
Aga dasz rade =] to tylko 5 kilosków =) jak Ci zalezy na szybkim spadQ wagi to proponuje diete kapuścianą =) Pozdro :)
Trzymaj sie Aga, wiem jak Ci trudno bo ja jakos tez nie moge na nowo z dieta wystartowac, ale damy rade, przeciez jedzenie nie jest od nas silniejsze, co nie? :P
też dziś zaczęłam od nowa :) miejmy nadzieję, że teraz się już uda :)
Aguuu przybywaj i melduj :!:
:twisted:
ja też mam5kg,ale małymi kroczkami,3mam kciuki:*:*
I znów żarłam :?
Dzień I :
Liczyłam kcal do deseru , bo do tego momentu było 1200 kcal a potem szkoda gadać...tata mówi idziemy na lody bo zakonczenie roku , rocznica slubu rodziców , dzien ojca itd...oczywiście nietylko na lodach się skończyło :roll:
Dzień II :
Byłam u babci i dziadka , więc komentarz jest zbędny :wink:
Teraz relacje będę zdawała ok.11-12 wieczorem.Tuż przed pójściem spać.Wtedy będę pewna , że już nic nie zjem :)
Teraz tylko muszę wpaść w ten rytm dietkowy....
Przymierzam się do kupienia steppera i motylków ( takich co niby mięsnie formują :) :) )
Ech no tak to jest z tą rodzinką :twisted: Moja babcia ma dziś imieniny i full słodkości w domu no ale na razie się nie dałam :wink: Powodzonka życzę :D
Ajj kochana bierz się do roboty ! :twisted:
Ja sie przymierzam do kupna mini steppera już od pół roku ..
i jakoś kupić nie mogę :P
Tak samo z wagą kuchenna xD
Dasz rade!!! A ja nie mam wagi kuchenej i żyje
Ale w sumie, to taka waga się przydaje. Ja mam szczęście, bo moja mama ma taka malutką wagę, starą, nieelektroniczną, ale jarą i ważącą dokładnością do 1 g.
Rzecz warta kupienia moim skromnym zdaniem.
Ale bez niej świat się też nie zawali.
no pewnie ;) ja mam taką zwykłą i nie wiem cyz jest 59 czy 58 :shock: no ale cóż ;)
Alis my mowimy o kuchennej a nie normalnej :P
ja żyje na dieicie gdzieś już o,5 roku i zyje bez niej, chociaz bardzo chciaął bym mieć :P
Aga czekamy na wieczorny raport ;)
Dzień III
1800 kcal - nie było aż tak źle :wink:
Jutro będę próbowała 1200 kcal
no i tak dobrze jest 8)
1800 lepsze jak obżarstwo ;)
Aga dasz radę :P :!:
Narazie jest dobrze...ale nie zapeszajmy :wink:
Dzień IV
1500 kcal
Dzień V
1500 kcal
A dziś jest dzień VI :wink: Wieczorem zdam relację :P
Dziś jadę poszukac jakiegos fajnego stepperka i przy okazji zrobie zakupki dietowe :)
Jeszcze zamierzam zamówic "sauna belt" :wink: ciekawe czy to jest skuteczne ?
mi tez jak narazie dobrze idzie:D:D
ee mysleze bez sensu takie kosztowanie sie na sauna belt ;)
nie lepiej założyć sobie na brzuch taki pas co na allegro za 14zł? :P
Efekt taki sam, a moze nawet lepszy bo przynajmniej sie nie poparzysz ;)
no i trzymam kciuki za dzisiaj ! 8)
niech tez sie uda oo ^^
No własnie zamierzam kupic sauna belt na allegro za 36 zł do tego jest 5 motylków gratis :)
Normalnie kosztuje chyba 300 zł.
Bylam w sklepie sportowym.Steppery kosztują od 200 zl wzwyż.
W Geancie 139 zł.Jeszcze zwiedzę kilka sklepow sportowych :wink:
Dzień VI
1500 kcal !
Metoda duże sniadanie i duży obiad skutkuje 8)
Późno wstaję i śniadanie jem ok.10-10.30.Głodna robię się ok 14 - 14.30
O 15 mam obiad starcza na 4-5 godzin a wieczorem jak chce mi się jeść to piję 2 szklanki wody i już nie jestem głodna :wink:
No i dobrze robisz ! ;)
Fajna ta metoda :D
a ja widziaąłm mini stepper za 99 zł w kauflandzie.
Wygladał dośc solidnie ;)
a takie motylki kiedyś miałam.
Nic nie dają
Nie licz na zabojcze efekty :P
Dzisiaj był najgorszy dzień ale udało mi się powstrzymać :D
Wkurzylam się i od razu poszlam do kuchni...już miałam czekoladę w ręku ale odłożyłam ją :shock: :D
Potem poszłam do denstyty i teraz nie chce mi się jeść :P
A dziś 4 dzien na 1500 kcal.Chyba wszystko powoli zaczyna się stabilizować.
Dzień VII
1500 kcal
Powolutku, powolutku ;)
Nie warto się spieszyć !
No i cieszę się że zostawiłaś czekoladę w spokoju :P
Pamietaj ona też chce życ xD
hehe racja biedna czekolada też ma swoje prawa :wink:Cytat:
Zamieszczone przez olcieek
Dobrze sobie radzisz trzymaj tak dalej :D
Po tygodniu diety pozbyłam się 1 kg :)
Gratulacje Aga!!! Jakie cwiczenia wykonywałaś???
Dzięki :)
W ogóle nie ćwiczyłam.
2 miesiące przerwy zrobiły swoje...nie chce mi się ćwiczyć , ale od jutra zaczynam.
Ah no i kilogram już z głowy ! ;)
Hym ile Ty właściwie mierzysz centymetrów bo mi to jakoś uciekło .. :P
167 cm
aha ;)
no to niżle;)) I trzymaj tak dalej :D:D Już kilogram z głowy..;) Jakie to musi być fajne uczucie :D
Dzień VIII
1500 kcal
Już pochwaliłaś dzień ? ;)
Mam nadzieje że wszystko będzie dobrze .. ;*