Wątek: powolutku az dojde do celu :))

Mam nadzieję, że dzisiaj już będzie ok Trzymam za ciebie kciuki

TU JESTEM:http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66028

Dziś musi być lepiej! Niemartw się każdej z nas się to przytrafia "mały dołek" podnieś się i otrzep i idź dalej 3-mam kciuki!!!! pozdróffcie i bu$aczki :*:*

majka prosze 100 karnych brzuszków

dziekuje wam bardz za wsparcie, pocieszenie i opiepszanie :*
to mi dodaje sil zeby dalej walczyc
taa najgorsze co moze byc to nazarcie sie a pozniej isc spac. ale ja tak mam ze jak sie najem to tak mnie brzuch boli(mam problemy z zoladkiem od malego) ze nie moge nic robic i ledwo moge lezec a co dopiero spalac to ;/
trudno, bylo minelo i nie wroci :P
pewnie dojechalam do 54 spowrtoem (mam nadzieje ze tylko 54;/) i tak juz wlasciwie od 2 miesiecy jestem po szkole a nic nie schudlam ((
takze juz na prawde mam tego serdecznie dosc i nie pozostaje mi nic innego niz wziac sie za siebie po raz kolejny i OSTATNI !! mam przed soba kolejne 2 miesiace i chociaz te byly stracone to mam nadzieje ze przez te nadchodzace nadrobie stracony czas.
trzeba cwiczyc silna wole, panowanie nad soba i walczyc z tym tlustym jedzeniem ;/ nie moze jedzenie panowac nade mna heh nie moge sobie przez to zrujnowac najlepsze lata zycia.
co prawda dzis mialam isc oblac kolezanki 19stke urodziny ale rezygnuje bo boli mnie brzuch do teraz od wczorajszego jedzenie i wygladam jak jeden wielki balon. na prawde. wkurzy sie bo innym kumpela tez nie pasuje i zostalam jej tylko ja ;/ ja w ostatniej chwili tez odmowie i biedna sama zostanie ale nie moge pic piwa. na pewno nie dzis bo wiem ze to mi jeszcze bardziej zaszkodzi. ona tez nieraz mnie wystawiala ;/ dobra jakos to bedzie, najwyzej powiem ze moge isc ale nie pije ;p

dobra koncze bo to nie konfesjonal hehehe tylko jeszcze napisze ten no :P moje postanowienia w sprawie dietkowania
wiec zaczynam od dzis OSTATNI raz
-1000 kcal. dziennie (mowie 1000 bo wiem ze bede jadla nie raz 1200 a jak mowie ze jem1200 to wychodzi wiecej takze jestem na tysiaczku:P)
-30 min. dziennie rowerka stacjonarnego
-przynajmniej 15 min. cwiczen (troche brzuszkow, jakis wymachow, skakanka itd.)
-zero slodyczy(albo jak najrzadziej i najmniej)
-zero gazowanego (raz na miesiac ewentuualnie coca-cola light w wyjatkowych sytuacjach :P)
-jak najwiecej warzyw
-regularne jedzenie bo jak np. nie jem obiadu to pozniej wieczorem nadrabiam i tak, wiec to nie ma sensu

to chyba na tyle.
z cwiczeniami moze byc ciezko bo wracam po pracy zmeczona i marze tylko o wyrku :P

zle sie czuje ale jakos to dzis musze przezyc. jeszcze rodzina u mnie jest i spalam napodlodze;/ niewyspana jestem, czeka mnie rodzinny obiad bo dopiero po obiedzie i kawie jada heh ale spoko dzisiaj ja wygram, nie jedzenie :d

sorry ze tak duzo napisalam, mam nadzieje ze ktos to przeczyta ;/
i jeszcze raz dziekuje wam bardzo i wspierajcie mnie dalej bo to na prawde pomaga :*

jeszcze cos mi sie przypomnialo :P

poleccie mi jakis dobry krem na cellulit i moze tez byc na rozstepy :P bo kurcze uzywam jakiegos eveline chyba juz 3 opakowanie i nic nie daje ;/ uzywalam wczeniej z bielendy z zielonej herbaty i efekty bylo widac ale niestety juz nigdzie go nie moge dostac

i jeszcze dopowiem tylko tyle ze w niedziele bede sie zawsze i wazyc i mierzyc. musze sie przelamac i bede tez patrzec na cm. a nie tylko na wage

ale mi niedobrze ;/ troszke dzis pomarudze ale jak sie bylo glupim i sie nazarlo to teraz sie zdycha

Wiesz cio??? Ja miałam rostępy itp.I jak schudłam to się zmiejszyszły smarowałam się zwykłym kremem nivea a teraz mam balsam do ciała na cellulitiss z "4pory roku" ładnie pachnie ciesze się że się nie poddajesz :*

wlasnie, najwazniejsze to sie nie poddać, najlepiej to by było ćwiczyć bo dieta ebz cwiczen nie da ci tego co cwiczenia bez diety :P hehehe ja etz msuze sie zabrac za bieganie, a ciagle nie mogę !!!!! ale za to jutro wracaja wszyscy zanjomi [jakos akurat tak wyszlo] to sie zaczna imprezy to to smao jak bym cwiczyla bo wiecie jak pojde nawet 2 czy 3 razy w tygodniu na jakas dykoete i ebde tam tanczyc 4 czy 5 godzin czy anwet 2 bez rpzerwy to ejst bardzo dobrzeeeeeeee

za ciebie tez trzymam kciuki mzoe troche twojej determinacji przejdzie na mnie.

ten balsam z 4 por roku jest naprawde calkiem niezly i do tego tani
dobry jest tez ten z avony anew co to ma niby jakies takie efekty bczegos tam tylko ze drogi jest ;/
maja od razu lepiej sie czyta Twoje postanowienia nowe i to ze nie dasz sie jedzeniu niz marudzenie marudzenie nic nie daje a tylko poglebia nasza niechec wiec oby tak dalej bylo minelo a wszystko zalezy od nas samych, od tego jak bardzo nam zalezy

no to sie skusze na ten cztery pory roku o ile takowy u mnie znajde :P jak on wyglada?

a ma takie zielone opakowanie z kwiatkami