no wlasnie pol sloika naraz ;/ a to byl taki 400 gramowy wiec 200 zjadlam ;/ a w 100 g. ponad 500 kcal wiec glupia nutella juz miala ponda 1000 + 1200 z diety + inne kalorycznosci pyszne to wyszlo tyle ze szkoda gadac.

a teraz dzisiejsze jedzonko


4 kromki chleba razowego + pomidor + szynka = 325
fasolka = 210
maslanka = 155
big milk = 90
nektarynki = 100
kalarepa = 30
pomidory + jogurt nat. = 125
lyzka nutelli = 90

razem = 1125


1 – nie było nic w pracy słodkiego dlatego się udalo 
2 – poszlam do kuchni wzielam nutelle w rece i powąchałam. Normalnie az slinka leciała ;/ ale zakończyłam na jedej łyżce 
3 – i tak czuje się jak slon po napadach ale wiem, musze odczekac kilka dni az się wszystko unormuje ale nie mogę już na siebie patrzec ;(