Wątek: Razem raźniej !

Drogie koleżanki wiecznie odchudzające się Mam pomysł , myślę że wam się spodoba . WSPÓLNE ODCHUDZANIE , ustalenie pór jedzenia i co będziemy jeśc oraz zestaw cwiczeń , [moze jakies zajecia w siłowni lub fitness ] Ja jestem chętna ! Ktoś się piszę ? Mamy wakację więc łatwiej nam będzie się zmobilizowac Kochanee zastanówcie Sie buziaki

Kod:

[img][/img]

to może być dobry pomysł
możemy ustalić co razem będziemy jadły, o jakiej porze, etc =)
wchodze!!

pewnie,fajny pomysł ;]

Niech moc będzie z nami
Wchodze w ten interes

ja tez ja tez, ale zobacze co i jak bedzie i czy mi bedzie pasowalo

Ja tez jestem za !!! Proponuje nie jesc pozniej niz 18.00

Ja sniadanie jem zawsze o godz 6:30
2 sniadanie okolo 11
obiad roznie ... czasem o14 czasem o 16
deserek odrazu po obiedzie
Kolacja prawie wcale...

staram sie pic sama wode, a jesli nie wode to mam lemoniade slodzana slodzikiem (ona ma ok 13kcal 100ml
Nie cwicze bo nie mam motywacji!!! Zazwyczaj spaceruje, plywam itp... (wszystko co mozna robic z kims)
Slodycze!!!! Jestem uzalezniona... jem jesli jest cos w domu... jak nie ma to trudno...

ja jadlam zawsze sniadako o 9, a teraz w wakacje o 8.
A kolacje jadłam o 18, ale coś ostatnio o 17

Ja mam zasade, że podwieczorek jem do 18:00, a kolacje przed 21:00. Tyle, że ja jeszcze zwykle po 21:00 ćwicze tak czasem do 23:00.

mój plan dnia:

śniadanie: kromka chleba razowego + herbata vitax
drugie: owoc/jogurt naturalny
obiad:surówka własnej roboty (zwykle z selera)
podwieczorek: owoc/jogurt naturalny
kolacja:--------

staram się tego trzymac, wszystko trzeba notowac, cwiczenia:
RANO: 40 przysiadów, 50 brzuszków górnych
PO POłUDNIU: 5 min skakanka, 100 brzuszków dolnych
WIECZOREM: 1 km bieg, 40 przysiadów, brzuszki

w ciągu dnia pije wode, często kawę, tylko w niedziele jem coś słodkiego, tak dla wytrwałości kto jest ze mną??

U mnie niestety nieganie odpada..Nie zmobilizje się..
Czym różnia się brzuszki górne od brzuszków górnych i normalnych brzuszków?

Zapraszam do mnie, będzie mi miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0