Wątek: moj nieokrzesany ksztalt.

dawwwwwwno mnie tu nie bylo...
ale juz wrocilam
szczerze na wakacjach ciezko jest chudnac jak wszystkie laski w pokoju sie obdajada, dlatego troche sobie odpuscilam...
ale teraz znowu zaczne

diety nie bedzie, tzn. bedzie ale nie zadna konkretna. mniej slodyczy chleba itp:]
na brzuch hmm chyba zaczne cwiczyc 6 Weidera moze cos da, ale na bank nie bede robic do konca tylko z 2-3 tygodnie
na uda... jeszcze nie wiem, po prostu wiecej ruchu... jakos bedzie

opisz dokladnie tego 6Weidera