biedactwo <przytul> a tyle daje.. wsyztskie miesnie pracuja..
Wersja do druku
biedactwo <przytul> a tyle daje.. wsyztskie miesnie pracuja..
Zawsz emozna robic cos innego :)
No w niedziele bedzie miesiac diety :D juz niedlugo dokladne mierzenie i wazenie :D No zobaczymy co tam uskrobalam :D Mam nadzieje ze to bedzie jakies 57 kg :P (moj cel to 3 kg miesiecznie) :D
A tak w ogóle to musze sie wziac za cw, bo ostatnio jestem tak zmeczona ze nie mam siły.. eh..
No ale dzis ma dobry humor, bo bluzka lezy na mnie sporo lepiej (czyt. mam mniejszy brzuch :D). Kupilam sobie taka maseczke/zzel-krem z avony - rewelacja. Bardzo fajnie sie używa i po tym skóa jest baardzo miekka. Polecam :D
No a jutro na zakupki :D Musze sobie jakas czarna bokserke kupic, jaka bluze, moze jakies krotkie spodenki czy cos.. Z tym ze narazie to ja mam cell na udach wiec nie bede mogal nosic :( Ale ma nadzieje ze po odchudzaniu sie zminiejszy a potem to juz tylko basen :D
Jak tam weekend?:D
Ja zaraz spadam po sukienkę :) Za 45 zł ^^ Też się chyba rozejrzę za jakąś bluzeczką...
Powiem ci , że ja rezygnując ze słodyczy pozbyłam się cellulitu całkowicie! Aboslutnie nie mam nic, zero! Nawet jak napnę pośladki :D
No aj etarz sporadycznie jem, ale chyba calkiem przestane, musze sie w koncu tego paskudztwa pozbyc.. Ehh..
I tak w ogóle to jest fajnie :D
ja sie smaruje roznymi kremami 2 razy dziennie i jest lepiej...
chccialam jesczze naprzemienne prysznice ale mam naczynkowa skore i tak musze uwazac na wszystko co kupuje zeby wsmarowac w nogi :roll:
zazdroszcze tych krotkich spodenek, ja raczej do lata nie zaloze...
powodzenia :)
zniknął Ci cały cellulitis??? courtizzle, a jak długo już nie jesz słodyczy? O kuurcze, jak jabym tak chciała, jak napnę pośladki, to mój tyłek wygląda jak Tatry- cały w górach i dolinach ;/
muszę Cie zmartwić...cellulit sie nie zmniejsza poprzez odchudzanie <szczupłe osoby tez go maja> bez ćwiczeń i balsamów nic z nim nie zrobisz ;( wiem bo tez go mam ... :| u mnie 5 kwietnia będzie równy miesiąc odkąd jestem na dietce :)
:shock: ooo ja też chce tak
u mnie mija rowno 3 mieisace na dietce :) bo zaczelam rowno od 1 stycznia :) i schudlam tylko 6 kg przez ten czas :( malo.. dobrze ze ja nigdy cellulitu nie mialam.. :)
ja mam cellulitis ale nie dużo....
powodzenia :D:D
Z tym schudnieciem to si emalo precyzyjnie wyraziłam. Chdziło mi bardziej właśnie o dietę (czyli malo cukierków itp.:D)
JA tez właśnei mam skórę naczynkową. Jakie kremy stosujesz magdullusia?
a jak Ci w ogole dzien minal?
jesli chodzi o weekend tto hm.. W warszawie bylam caly dzisn o cos jeszc trzeb abylo..
a zrestza.. to jzu eni wanze. dzis bylo ladnei :D
Ide jeszce potanczyc, a poniej u was popisze :D
I takie pytanko: co was najbardziej motywuje?:D Co sobei mowicie, kiedy maci eochote na batonika, a wiecie ze nie powinnyscie?:D
heh wiem ze to dziwne ale mnie bardzo motywuje ta strona a dokładniej strażnik wagi...bo chcę już go przesunąć w prawo:D:D:D:D:D
A co sobie tańczysz? ;)
mnie? Mnie motywują zdjęcia ładnych dziewczyn no i to forum :]
Mnie najbardziej widoczne efekty i sukcesy innych. W takich batonikowych sytuacjach próbuje zając sie czym innym lub zjeść coślekkiego , napić hebratki ;)
mnie motywuje mój spadek wagi i luz w spodniach ;];]
Dzis :D
sn:melko+muesli+jablko
IIsn: kanapka z sere zoltym
ob: kotlet + kartofle + ogórek + jabłko
kol: fanstasia i jeszce cos, zastanawiam sie :D
+ wf
No i jeszce dzis potancz, :D> mialam isc na tenisa, ale dzis wiatr wieje, wie nie ide..
A tak ogólnie to bede miala wage na któej bedzie napisane, opróćz kg, ile m tłuszcu a ile mięśni :D Fajnie, nie? Za jakis tydznei powinna przyjść. Jestem ciekawa :D
No i tata powiedizl, ze wyszczuplałam 8) W sumei to ja sie nie katuje w ogóle, jem kiedy chce <bo jzu mi w nawyk weszlo co 3-4 h) i w sumei jak ide z przyjaciółmi gdzies w weekend to i pizzy kawalek zjem 8) Jets fajnie, przy okazji chudnę :D I mam czas, nie chce jojo i nei bede sie speszyc.
A juz niedlugo mierzenie :D Nie spodziewam sie jakich rewelacyjnych wyników, bo nei cwiczylam, ale co tam. Moze byc tyko lepiej :)
Co tam u was?:D
To bardzo dobrze ,że się nie katujesz twoje nastawienie jest tak najbardziej właściwe bo w końcu dieta ma być przyjemnością ;)
dieta przyjemnoscia? nieee nigdy
ja mam przez diety zjechana psychike juz
ciagle o tym mysle,,,nie ma dnia zeby to gdzies przemkneło
jest obecno to wciaz u mnie;/;/;/;/;/;/;/
No to dziś bardzo dobrze :)
No ja jestem ciakawa jak taka waga może zmierzyć ile jest tłuszczu a ile mięśni xD
Ptysiak: Nie przez diete tylko przez nastawienie i ewentualnie sposób w jaki ją prowadziłaś 8)
Jak sie je 1000 kcal dziennie to nie dziwne ze sie nie chce :P
aneurysm: sluchasz moze nirvany? :P
Dzis porzadne sniadanie:
Kanapka z dżemem, kanapka z serem żółtym, kawalek rogalika z szynka :) i jabłko <weglowodany na sniadanie :)) >
Drugie sniadanie nie wiem czy zjem, zobacze
Na obiad to, co mama zrobi
Na podw fanstasia, a na kol ser bialy z miodem :P <i pewnie jakies owoce czy cos :)>
Noi musze sie wziac za cwiczenia w koncu.. Ile wy cwiczycie ?:P
ja ostatnio zaczęłam 8 Min. Abs, a oprócz tego z jakies 10 min biegania, troche hula-hop, czasem skakanka.
Wiem ze to nie duzo, a na dodatek czesto mi sie nie chce i sobie odpuszczam :evil:
codziennie godzina na rowerku stacjonarce, ćwiczenia na brzuch i na talie :)
mam sprzęt do ćwiczeń ale na nim ćwiczę głównie nogi, to na nim 30 minut przed południem i ok. 45 minut wieczorkiem...
do tego 6weidera i z pół godzinki skakanki ;D
ale ćwicze tylko w te dni, kiedy trzymam sie diety... jak ją zawalam to automatycznie odechciewa mi się ćwiczeń ;/
ja słucham czasami nirvany:):) lubie ich kilka piosenek
dzis jest tak pieknie wiec zabiore sie dzis do cwiczonek:):)
Sle Buziaka:*
1-1,5 h spaceru dziennie
przynajmniej to przyjemne :P
no tez wlasnie bylam na miescie:P
jakos h spacerku była:P:P:P
spacerek fajna rzecz, czas leci ani nie wiesz kiedy i kcal tez spalaja sie fajno ;d
fajnie na spacerku jest jak sie z kims idzie ;d
mi sie tam zawsze wydaje że to takie słabe spalanie i nic nie daję więc nie spaceruję tak o żeby schudnąć :P
Na spacerze ogranizm się dotlenia i lepiej sie mysli potem :) Ja dzis sobie pospacerowalam z godzike, a od jutra zamierzam codziennie po przynajmnije godznce (nie wliczjac drogi do szkoły). I wole samej, bo jak z grupa, to zazwyczaj idemy na pizze czy chociazby po loda do spożywczaka wiec..:D
No i dzis ogólnie calkiem nielze, juz za pol godziny Trinny & Susannah <uwielbiam je> :D
no i mam nadzizje ze wkoncu uda mi sie jeszce te cw. na brzuch co mam zaczac robic, bo jakos tak nei moge si eprzemóc. Nie luibie robić przy rodzicach, a w swoim pokoju nie mam ani kompa, ani radia, a z mp3 to niewygodnie (probowalam). No ale zobaczymy..:D:D Moze jutro sobie porobie. Ale spacerowac bede napewno :)
Co tam u was ?:P
U mnie jakos leci:P
dzis zjadlam 2 krokiety i serek wiejski
Bylam na miescie, na spacerze, w kosciele, na rolkach i 2 h na siatce
jestem głodna ale nie dam sie Buzka:*
dużo sie urszałas to super :D
Ostro pracujesz na figure widzę :D
Ja juz dzis po sniadaniu, jak zwykle weglowodany na pocztake, czyli pol culki z serem żółtym, kromka chleba z dżemem i jabłko :P Zbieram sie dzis do cwiczen, zobaczymy co z tego wyjdzie. Na spacer pojde na pewno, moze jeszce w tenisa zagram :))
I ogólnei musze wam powiedziec, ze ta moja 'dieta' to sama przyjemność. Dzieki nij nauczylam sie jeść regularnie, zdrowiej, nie mam jzu takeij ochoty na cukierki <wczesniej to non stop cos slodkiego jadlam> I ogólnie jest fajniej :)) Nie czuje, że mnei cos omija, nie chudne za szybko <i dobrze, nie bede miala jojo :lol: > Jak ide gdzies z przyjaciolmi to jem pizze, a co tam ;> wazne, zeby nie wiecej niz 1 wtyg :P
Brakuje mi tylko cwiczen..:P Ale tym chyba sie da cos zrobic :twisted:
lilac a twoja waga się zmienia? bo na tickerku masz ciągle ta samą...
Czekam na dokladniejsza wage :D
Przyjdzie na dniach i zobacze ile waze na prawde. Dajes dwa tyg temu czy cos takiego wazylam 58 :P Ale jak juz bede pewna ile dokladnie waze, to zmienie na tickerku :P
Tez bym sobie zyczyla Qrcze od zajaczka lepsza wage, ale to moze i lepiej, bo jakbym miala dokladniutka wage co do grama to bym sie zalamala:D przy kazdym wazeniu jakby sie okazalo ze jest o pare gramow wiecej niz np mniej:D:D