Wątek: Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

Lou: właśnie widziałam twoje zdjęcia zprzed i po. Efekt zadowalający Po prostu marzenie Warto było te pół roku dietkować. Wyglądasz rewelacyjnie)

Ja też tak chce!!

Eee tam bedziesz nawet lepiej

A warto z pewnością

A ja idę do pierwszej LO z ludzmi ktorych kompletnie nie znam I też przydałoby się fajne wrazenie zrobic Będe Cię odwiedzać, bo widze że masz madre podejście do odchudzania.

A ja po wakacjach idę do 2 liceum Teraz to już luzik a pamiętam jakiego nerwa miałam bo to nowa szkoła nowi ludzie i w ogóle a było naprawdę spox Ale i tak chcę się troszkę zmienić przez te wakacje

Wakacje to idelna poa na zmiany) Większości ludzi z klasy sie nie widuje, to po dwóch miesiącach można wywrzeć szałamiające wrażenie.

Ja dopiero za rok ide do liceum. Ale stracha nie bede miec,bo to liceum przy moim obecnym gimnazjum Także 0 stresu.

Agga: wiesz staram się nie przesadzić, bo wolę dłużej chudnąć, a nie nabawić się jakichś powikłań, typu brak okresu itp. Czytywalam na tym forum juz wcześniej no i mogę powiedzieć, że wyniosłam to z czyjegoś doświadczenia Pozdro)

POWODZONKA ZYCZE!°!!! trzymam kciuki...

Z taką motywacją, inteligentnie rozplanowaną dietką i rozsądkiem kochana daleko zajedziesz, jestem więcej niż pewna
Ja sobie figure na studia szykuje
Dlatego musimy sie trzymać, bo cel uświęca środki
Dietkuj sobie spokojnie, a ja ci zdradze tajemnice...
SAMO TO FORUM DZIAŁA ODCHUDZAJĄCO

hehhehe, to za 30min, poczatek pierwszego dnia dietki mojej

A ja ide do 1 gim. , nikogo nie bede znala. Chcialam przed wakacjami schudnąć do 58 ale cóż, nie udało się aż tyle, mimo to jestem z siebie zadowolona, przy wzroscie 171 cm moja waga w pewnym momencie dochodzila nawet do 72-74 ;/ a teraz po 2 miesiącach diety waze 64 kg. ^^ moim celem do konca wakacji jest 57-60 kg. Moge sie do Ciebie dołączyć;> będziemy sie razem wspierać, tyle, ze ja w piątek wyjeżdżam na tydzien.

Mój plan jak narazie {twoze go jeszcze}:
malo gazowanego picia
duzo wody
herbata bez cukru
nie jesc 3 godziny przed snem
dieta 1000 kcal

co do aktywnosci fizycznej:
8 minute abs, 8 minute legs codziennie {będzie z tym problem jak wyjade, ale chyba sobie spisze cwiczenia jakie tam są i po ile razy}
skakanka 100 razy
rozciąganie
i jeszcze cos wymysle.
duzo tanca
jak nie bede miala lenia to conajmniej 2 razy w tygodniu bede chodzić biegać.

Wakacje to chyba najlepszy moment na chudniecie. Bynajmniej tak mi sie wydaje. Mozna wrocic do szkoly izaskoczyc wszystkich :P Nawet jesli sie schudnie w roku szkolnym to malo kto to widzi (za duzo przebywamy z ludzmi ze szkoly)... bynajmniej jest takie moje zdanie...

Ja co prawda chce schudnac do swojej Studniowki, chce poczuc sie wspaniale, kupic piekna sukienke, ktora bedzie podkreslala roznice pomiedzy moja talia, a bioderkami. To do dziela kobietki, w koncu to my jestesmy ta 'plec piekna'