Wątek: Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

no i ladnie ci idzie a z tymi slodyczami to tez fajnie wymyslilas zmierzamy do tego samego celu i chcemy osiagnac ten sam efekt wiec bede cie teraz czesto odwiedzac i oczywiscie korzystac z twoich pomyslow na udana dietke :P
pozdrawiam i buzki :P

elo no dietka idzie superk Był niedziely cukierek Baton :P Nie więcej niż 200 kcal Coli nie piję nadal:PP Poziłki o tych samych poraz, tylko może troche za mało wody i ruchu. Nie ważę się, skońćzę dietoeać jak mi bedziepasować, czyli za jakieś 10 kg

Z tym, że dziś do teatru. Jestem już po podwieczorku Zbiorka o 17, a przedstawienie dopiero o 19, więc nie wiem kiedy i co zjem. Kanapki do teatru nie bede brać, bo to nei wypaada... No ale może jakieś bake rollsy?? zobaczymy.

8 dziń dziety niemalże za mna i nie czuje się ani głodna, ani zmęczona= źródło sukcesu to 1400 kcal

Spadam sie przygotowac. CyA )

W teatrze nie zjadłam cukierków :P Tylko 3 katarzynki bez czekolady i wypiłam multiwitamine~~ 300 kcal [przed 19 ]

Dziennie wychodzi mi ok. 1400 Spooko :P dziś:
*sn: fanstasia + musli ~~250
*II sn: kanapka z serkiem zółtym~~250
przedobiadek: Sok owocowy: 120 kcal
Obiad: dwa gołąbki ~~450
kolacja: jakis owoc i cos jeszcze )~~300

Także luz

No widze, że prowadzę monolog.. Ale to pewnie dlatego, że jako jedna z nielicznych wytykam błędy w diecie

No więc u mnie super )
sn: mleko z musli
IIsn: kanapka z żółtym serem
przedobiadek: jabłko
obiad: gołąbek
kolacja: pewnie fantasia

Kurcze, jutro jade do wawki na urodziny i jadłospis nie bdzie już tak łądny )
nie bede jadła cukierków, na obiad zjem pewnie pizze, może jakies ciasteczka jeszzce.. zobaczy się
Wczoraj sie dużo ruszlam, dziś już tylko rozciąganie :P No i w sumie to nie wiem ile schudłam, ale to już 11 dzień diety i jeszcze bez niezamierzonego grzechu

Jutro albo jeszcze dziś zważe się na jakiejś dobrej wadze Pozdro

lilac to dobrze ze wytykasz błędy w diecie, bo ktoś niedoświadczony jeszcze na tym polu może sie wiele nauczyc i sprawic że dieta przejdzie szybko
poza tym ja np. lubie jak ktos mi powie prawde na temat mnie samej bo ja sie sama za dobrze
jeszce nie znam
P.S. dobrze ci idzie

na urodzinach nie wypada nie jeść więc rozgrzeszenie dostajesz:* żarcik a tak serio to nieźle ci idzie

no zgadzam sie na urodzinach tzreba coś zjeść.. bo inaczej solenizant mógłby sie obrazić..

Więc na urodzinach nie zjadłam ani jednego cukierka
Zacznijmy od początku:
sn- jogurt+ musli
obiad- dwie katarzynki, nuggets rybne, kartofle, sos czosnkowy, picie
podwieczorek- 3 małe kanapki: 2 z fetą i papryką, 1 z dżemem; bez masła+ jabłko
kolacja- pół grejpfruta

Jak na urodziny to nie jest żle Ale ogólnie to... W każdym razie mogło byc gorzej:P

Dzisiaj:
sn- serek waniliowy, łyżeczka musli
IIsn- 2 jabłka i 1/4 grejpfruta
obiad: nie wiem jeszcze; sprawdzę ile kcal ma bigos :P
Podwieczorek: Niedzielny cukierek czyli mars delighted [nowość] 222kcal i może jeszcze śliwka w czekoladzie jedna [trzymam ja od poniedziałku, ale może sis oddam]
kolacja: mleko z musli

Przejechałam już ok. 5km na rowerku [nało, ale zawsze coś:P] i zamierzam sie porozciągac.

No to pozdro

Na obiad zjadłam ziemniaki, ogórki i brokuły + mars
Na podwieczorek będą dwa małe kawałki polędwiczki [ze 120 kcal]
Na kolacje musli

Troszke powyminiałam :P Już nie mogłam wytrzymać, czekałam na tego marsa tydzień
nie jem tej sliwki jednak

+2 km )

lilac no rzeczywiscie troche u Ciebie w topicu pusto ale ja tez uwazam ze dobrze ze wytykasz bledy innym

ja Ci serdecznie dziekuje za rady

zjadłam dzisiaj 1300 kcal - na podwieczorek niedzielny zjadłam 100g, czyli paczuszka leibniz minis choco aż 480 kcal ale zmiesciłam się w limicie

myslisz ze jedząc do 1500 kcal i majac duzo ruchu jestem w stanie schudnąc? ile wtedy tygodniowo mniej wiecej się chudnie?

wybacz ze wypytuje ale widze ze jestes ekspertka od zdrowych diet