Wątek: ...Powoli, ale do Celu...

Hej
Cudem mi się wejść udało.

Napisze co dzis jem:
1.2kromki razowe z serkiem light , 1ogorek kiszony, pół pomidora
2.jogurt nat.150g wymieszany z tartym jabłkiem+cynamon.... Pyszny słodki deser. polecam gorąco
3.piers kurczaka gotowana , 3malutkie ziemniaki, i cukinia pieczona w ziołach(nie mam pojecia ile gram)
4.serek wiejski light i jajko na miękko
razemk 1200kcal

pojezdziłam godzinke na rowerze, do tego hula hop. jeszcze pocwicze i bedzie spoko.

wieczorkiem bede robic ciasta na imieninki z mamą, ale się zabezpieczyłam w postaci paczki owoowej gum więc jakoś przeżyje dziś i jutro.
Jutro tez niezły dzień, będę sprzątać i pomagać mamię, więc się trochę poruszam

A i jutro z rana się zważę

I tak się zastanawiam, czy sernik na zimno z galaretką jest bardzo tuczący , czy moge sobie pozwolić na jeden kawałek

Do tego będzie pyszne ciasto z wiorkami i ananasem, po prostu cud miód i babeczki z pysznym kremem, ale tego nie dotknę, choć kocham.

Hmm. ciekawe, że mi się udaje coś pisać.

Po 2 tygodniach diety waga wskazała 59kg, schudlam 4kg

wcześniej było tak,że po napadzie ważyłam 65kg, ale jak byłam pusciejsza to 63kg...


coż za piękny dzień

ojojojo

ogromne gratulacje

jak tak dalej pójdzie to osiągniemy cel do0 końca wakacji

gratuluje!

pięknie wam idzie!

dzięki

sie ciesze, ale na laurach co spoczywać nie ma, dopiero się zaczyna walka

a o to co dzis jem:

1.2kromki razowe z serkiem turek light i troche papryki
2. jogurt natur 150g, 30 wiśni
3. tuńczyk puszka, 1pomidor, 3kiszone ogórki, cebulka
razem:660. jak narazie

mam do wykorzytsania 540kcal na wieczór, a mam tego nieszczęsnego grilla-imprezka rodzinna.
juz zdecydowałam,że ciasta nie ruszam.

zjem sobie 2lub 3 szaszłyczki: piers kurczaka z warzywami , więc wydaje się że to ma mało kcal, bo tego kurczaka nie jest za duzo, no i warzywka lajcik. liczyłabym 100kcal takiego sazszłyka.
moze zjem sobie jeszcze salatki warzywnej z serkiem feta(on ma troche kcal)

no i na tyle

Świetnie ci idzie

Gratulacje świetnie Ci idzie I ile kilogramów już spadło
A nawet jakbyś dziś przekroczyła limit to sie nie przejmuj raz na jakiś czas to tylko podkręca metabolizm

Brawo, brawo i jeszcze raz brawo!!
Należało Ci się to

fajnie fajnie gratulacje:*