Wątek: ...Powoli, ale do Celu...

dzięki.

właściwie dziś przekroczyłam limit, przez te imieninki jakies 1600-1700kcal.....
zjadłam sobie na kolacyjke tak:
2szaszłyki małe
sałatka z ogorkow i pomidorow,
i sałatka z roznych warzyw z serem feta(chyba sałatka grecka)
a potem pomaszerowałam do kuchni i wszamałam duzo serka feta, jakies 100g, czyli cos ponad 250kcal.
wsciekla byłam, ale się juz uspokoiłam jutro duzo na rowerku pojezdze.

a zreszta i tak sukcesik ze nie ruszam ciast, ktore mnie cholernie kusza, ale im się napewno nie dam.
głupia rodzinna impreza

Nie ma sie czym przejmować super że nie ruszyłaś słodyczy

gratuluję spadku wagi i pochwalę się, że ja w ciągu tygodnia schudłam 4,5 kg na 1200

Ja jak sie na cos skuszę i czuje ze tego dnia za duż ozjadłam robie sobie na drugi dzień wycisk poprzez rower i cwiczenia i restrykcyjna dietke i jest oki Tylko dzis mam zmasakrowaną twarz po kosmetyczce i nigdzie nie wychodze

Powodzenia w zmaganiach

yo yo

dzis jem tak;
1.2kromki razowe z serkiem turek light, pol pomidora
2. jogurt natur.150g, jabłko utarte . cynamon
3. paczka warzyw na patelnie tych z ziemniakami+wbiłam jedno jajko i dodałam duzo przyprawy do ziemniaków.
4.kefir truskawkowy 450g 0% zjem wieczorem

razem:1030kcal

własnie jestem po obiedzie i pękam przez te warzywa. Cały talerz zjadłam i tak się napchałam... Chyba źle robie, szukajac potraw ktore mają jak najmniej kcal, i ktore mają najwieksza wage/objętosc.
Bo chyba powinnam zmniejszac żołądek, a tak to się nigdy nie przyzwyczaje do mneijszych porcji.
hmm nie wiem no.

Pojezdziłam rano 100minut na rowerku, wiec powinno byc spoko.
jeszcze wieczorem pocwicze sobie.

a teraz Was poodwiedzam

ludzie co za pogoda.... raz zimno raz goraco.
musze isc do biblioteki , a pogoda taka depresyjna dzis ze szok

lubisz czytać?a co cię kręci? ja ostatnio mam Dziecko dżungli takiej Niemki jej wspomnienia po tym jak wychowywała się w dżunglinawet niezłe

ja też sobie coś wypożyczę ale boje się wyjść z domku hehehe

Tez muszę podjechac do biblioteki żeby mieć co czytać na plaży
Co najbardziej lubicie?

ja osttanio czesto do bilbioteki zagladam, ale wypozyczam tylko rzecyz typu "przezylam oswiecim"
ogolnie cyztam teraz 3 ksiake z seri wspomnien z oswiecimia , niewiem ale ja lubie cyztac tlyko takie ksiazki oparte na fkatach a jakis zmyslonych to jakos nie mgoe