-
:D dzięki.
właściwie dziś przekroczyłam limit, przez te imieninki :x jakies 1600-1700kcal.....
zjadłam sobie na kolacyjke tak:
2szaszłyki małe
sałatka z ogorkow i pomidorow,
i sałatka z roznych warzyw z serem feta(chyba sałatka grecka)
a potem pomaszerowałam do kuchni i wszamałam duzo serka feta, jakies 100g, czyli cos ponad 250kcal.
wsciekla byłam, ale się juz uspokoiłam 8) jutro duzo na rowerku pojezdze.
a zreszta i tak sukcesik ze nie ruszam ciast, ktore mnie cholernie kusza, ale im się napewno nie dam.
głupia rodzinna impreza :roll:
-
Nie ma sie czym przejmować super że nie ruszyłaś słodyczy :D
-
gratuluję spadku wagi i pochwalę się, że ja w ciągu tygodnia schudłam 4,5 kg :shock: na 1200 :wink:
-
Ja jak sie na cos skuszę i czuje ze tego dnia za duż ozjadłam robie sobie na drugi dzień wycisk poprzez rower i cwiczenia i restrykcyjna dietke i jest oki:) Tylko dzis mam zmasakrowaną twarz po kosmetyczce i nigdzie nie wychodze :wink:
Powodzenia w zmaganiach :!:
-
:D yo yo
dzis jem tak;
1.2kromki razowe z serkiem turek light, pol pomidora
2. jogurt natur.150g, jabłko utarte . cynamon
3. paczka warzyw na patelnie tych z ziemniakami+wbiłam jedno jajko i dodałam duzo przyprawy do ziemniaków.
4.kefir truskawkowy 450g 0% zjem wieczorem
razem:1030kcal
własnie jestem po obiedzie i pękam przez te warzywa. Cały talerz zjadłam i tak się napchałam... Chyba źle robie, szukajac potraw ktore mają jak najmniej kcal, i ktore mają najwieksza wage/objętosc.
Bo chyba powinnam zmniejszac żołądek, a tak to się nigdy nie przyzwyczaje do mneijszych porcji.
hmm nie wiem no.
Pojezdziłam rano 100minut na rowerku, wiec powinno byc spoko.
jeszcze wieczorem pocwicze sobie.
a teraz Was poodwiedzam :wink:
-
ludzie co za pogoda.... raz zimno raz goraco.
musze isc do biblioteki , a pogoda taka depresyjna dzis ze szok :wink:
-
lubisz czytać?a co cię kręci? ja ostatnio mam Dziecko dżungli takiej Niemki;) jej wspomnienia po tym jak wychowywała się w dżungli:)nawet niezłe:)
-
ja też sobie coś wypożyczę :D ale boje się wyjść z domku hehehe :D
-
Tez muszę podjechac do biblioteki żeby mieć co czytać na plaży :lol:
Co najbardziej lubicie?
-
ja osttanio czesto do bilbioteki zagladam, ale wypozyczam tylko rzecyz typu "przezylam oswiecim"
ogolnie cyztam teraz 3 ksiake z seri wspomnien z oswiecimia , niewiem ale ja lubie cyztac tlyko takie ksiazki oparte na fkatach a jakis zmyslonych to jakos nie mgoe :D
