Wątek: 2 miesiące dla figury (a jak trzeba będzie to więcej :)

Niezły ten wczorajszy dzień Gratki, mi nie chcialoby się tylu ćwiczeń robić A jak tam dziś??

Bucik proszę, tu masz link, poczytaj sobie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Lilac dzięki dzięki

Dzisiaj był 6 dzień diety kapuścianej, więc mogłam jeść tylko mięso i pomidory.

A dzisiaj tak:
Zjedzone:
- 300g piersi z kurczaka
- 6 pomidorów
- 2 talerze zupy

Ćwiczenia:
- godzina jazdy na rowerze
- 30 minut spacerku
- 2x 8 minut abs
- "Ja chcę mieć taki brzuch:
- 15 minut hula hop

A dzisiaj sobie postanowiłam, że na wyjeździe codziennie wieczorem przed kąpielą będę robiła 8 minut abs w łazience, tak żeby nikt nie widział Dzisiaj specjalnie zrobiłam dwie serie tych ćwiczeń, bo za drugim razem liczyłam powtórzenia

Pozdrawiam

dzięki
interesująca ta dieta, ale ja nie lubie jak mam jakieś ograniczenia, w sensie tego dnia jedz to, a tego to... a co na tą diete Twoi rodzice nie czepiaja sie ze gotujesz ciodzienie gar tej zupy?

ładnie cwiczysz, oby tak dalej
ja na szczęście mam ten komforcik, ze nikt mi nie przeszkadza jak se cwiczonka robie

miłego i udanego dnia

ladnie Ci idzie

Bucik moi rodzice nigdy się nie czepiają jak dietkuję Czasem tylko narzekają, że nie jem z nimi obiadu, ale trudno A gar zupy w ogóle im nie przeszkadza

Kasi3k dzięki

Dzisiaj 6 dzień więc mogę jeść mięso, ryby i jarzynki. Jeszcze nic nie zjadłam bo idę z rodzicami na obiad do restauracji. Ale tam zawsze serwują dobrą załatkę z pieczonym kurczakiem, więc bedzie ok

A tak poza tym, to stanęłam dzisiaj na wadzie i co? I zobaczyłam 69kg Ta dieta naprawdę działa

Pozdrawiam :*

o qurqa

zazdroszcze... JA TEŻ CHCE!!!!!!!!!!!!!

No to świetnie ) Już kolejny krok do przodu. Smaczego

Gratuluje!!!!!!!!!!!!!!!!!

oby tak dalej, trzymam kciuki

Dzięki dziewczyny

Przepraszam, że do Was nie wpadam, ale nie mam czasu! Jutro na pewno zajrzę co u Was

A tym czasem podsumowanie dzisiejszego dnia:
Zjedzone:
- sałatka warzywna z pieczoną piersią kurczaja
- 2 talerze zupy

Ćwiczenia:
- 2 godziny spaceru
- 8 minut abs
- "Ja chcę mieć taki brzuch"
- 10 minut hula hop
- 10 minut na stepperze

Teraz lecę się myć... Dobranoc :*

to Ty już kończysz dziś prawda kapuścianą

co dalej? , zdawaj relacje