-
http://img249.imageshack.us/my.php?image=a6w2nl.jpg <--- proszę to jest link do 6 weidera :) miłego ćwiczenia :)
a dzisiaj zjadłam:
śn: płatki fitness z mleczkiem i brzoskwinia
ob: gotowany ryż z potartym jabłkiem i pół łyżeczki cukru do smaku
podw: troszkę lodów śmietankowych i pomarańcza
kol: płatki fitness z mleczkiem
hmm dzisiaj niestety nie dobiję do 1000 kcal :( trudno odrobię to jutro :)
aaa no i czeka mnie jeszcze ćwiczenie: aerobiczna 6 weidera i coś tam na bioderka :) i jeszcze dzisiaj na spacerek z kumpelka :)
-
dlaczego nie dobijesz?
tak nie można
-
-
wiem ze nie mozna tak robic ale ja naprawde juz nie mam czym dobic :( wypije sobie teraz cappuciono z pol lyzeczka cukru i bede znowu miala wiecej tych kcal! ale spoko to tylko dzisiaj mi jakos tak wyszlo :)
-
iwonk anie mow ze nie masz cyzm dobic :D
zawsze jest cyzm dobic
a poztaym tak sie zastanawiam dlaczego ludzie maja na diecie problemy z dobiciem do limiciku skoro kiedys jedli duzo duzo wiecej bo wkoncu urosli w te kg , ktore cca zbic ?
niby kurczy sie zoladek i tak dalej ale dl amnei to jakies takie dziwne :P
ja tam ngyd nie mialam problemiku z dobiciem
a t ymozesz dobijac orzechami np bo sa kaloryczne i bardzo zdrowe :D
-
no i wyszło mi dzisiaj 904 kcal :) czyli prawie 1000 :)
a dzisiaj zrobię już sobie planik na jutro, więc tak:
śn: płatki fitness z mleczkiem i pomarańcza
ob: zupka jakaś chińska z kromką ciemnego chlebka
podw: jabłko
kol: płatki fitness z mleczkiem lub ciemny chlebek z szyneczką i pomidorkiem (szczerze to wybiorę chyba kanapkę bo czeka mnie dłuuga noc jazdy samochodem :) )
a jutro wyjeżdżam nad morze więc od niedzieli będę się niezdrowo odżywiać :? nie no muszę się postarać aby jeść same zdrowe rzeczy i oczywiście duuuużo owocków :) nie mogę jeść lodów które baardzo uwielbiam :? a z resztą jak będę jadła jakieś śmietankowe co drugi dzień to chyba mi się nic nie stanie co? a za goframi czy jakimiś rurkami z kremem nie przepadam więc luzik :)
-
aaggii powiem Ci szczerze ze ja zawsze jadlam malutko ale jadlam bardzo konkretne posilki bardzo kaloryczne i tluste (szczerze mowiac to bardzo duzo slodyczy) a teraz te moje posilki maja malutko kalorii a ze nie jadam za duzo to mam problem z dobijaniem do 1000 kcal :? ale tak sie zastanawialam i doszlam do wniosku ze skoro moja waga nie za bardzo chce spadac to ja narazie bede wyrabiac miesnie i jesc tak z 1000 kcal w koncu waga kiedys ruszy w dol a ja juz moge miec ladna figurke :) :roll: he w co bardzo watpie :wink: a no i nie lubie niestety orzechow :( 8)
-
Napewno będziesz mieć śliczną figórkę! tak jak my syskie :D bu$aczki :*:*
-
no wszystkie jestesmy juz super ale bedziemy jeszcze lepsze :D
-
dobrze robisz... ze zlych anwykow rpzeszlas na dobre, skoro organizm nie domaga sie wiecej to wiecej nie jedz, przyanjmniej nie masz napadow. jak ci sei zachce moze z czasem ebdzies zpotrzebowala wiecej jedzenia.. teraz to tylko cwiczenia cwiczenia
