Wersja do druku
Ja tak się zbieram do tek A6W, ale ten.. nie chce mi się D:D
No mi w slkepie, jak kupowałam spodnice, to samo. A mi się wszytko podnosi do góry bo mam uda strasznie grube, i jak coś się dobre w udach, to w biodrach za szerokie i do wszytskich spodni paski musze nosić Ale to już niedługo. We wrześniu bede laska :D
a co to jest te 6weider?? ja to bym z tego chętnie skorzystała skoro po 8 dniach już widać efekty na brzuszku :) odpisujcie szybko bo zostały mi już tylko 2 tygodnie
Info o A6W masz tu ->http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=59672&start=0 :wink:
A czy mogłabyś mi napisać jakie to są ćwiczonka, jak się je wykonuje i w ogóle wszystko bo ja nie za bardzo zrozumiałam to co tam pisało :oops:
ojj dziewczyny proszę was piszcie coś na temat tego 6weidera!! Jakie to są ćwiczenia i w ogóle! Bardzo mi na tym zależy bo do 22 lipca musiałabym mieć ładny brzuszek, a w sobotę rano wyjeżdżam na cały tydzień do rodzinki i mnie nie będzie na forum :( PROSZĘ WAS PISZCIE! ZALEŻY MI NA TYM BARDZO!!
proszem tu jest obrazek na którym widać ćwiczenia ---> http://img295.imageshack.us/img295/1...w2nl8vu9uq.jpg
buśka=*[/img][/url][/quote]
Jeżeli to cie nie wystarcza, to wpisz sobie w google aerobiczn 6 w.. i coś z pewnościa znajdziesz
Dzx za pomoc!! jesteście kochane :D ooOOOooo już mam 4 stronki hehe :D :D :D
tez sobie wydrukowalam te 6 weidera... jak mi sie znudzi moj trening to tez sobie to pocwicze... a macie cos sprawdzonego na posladki i uda?????
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1
tu masz GuZi cwicznka ktore ktos kiedys tu wkleił :)
Directe bardzo dziekuje... tu jest sporo z tych, ktore mam w treningu, ale z tych innych moze tez skozystam....
! ja kiedyś te ćwiczonka robiłam :lol: są fajne :D
a ja się dzisiaj zabieram za 6 weidera :) hmm ciekawe jak mi to pójdzie. mam nadzieję, że dobrze :) no a na pupę to ja właśnie ćwiczę te ćwiczonka co są w powyższym linku:)
a jak z dietka :) ?
ale pewnei bardzo landie ;)
pozdrowionka :*
dietka spoko :) nie narzekam :) tylko ze ja to bym już tak chciała za jeden dzień mieć te 49 kg :) kurczę muszę się z wami na tydzień pożegnać :( nie będę miała dostępu do internetu :( ale trudno wrócę za tydzień i zobaczę co się ciekawego działo w naszym dietkowym świecie :) więc papa! pozdrawiam :P
dietka spoko :) nie narzekam :) tylko ze ja to bym już tak chciała za jeden dzień mieć te 49 kg :) kurczę muszę się z wami na tydzień pożegnać :( nie będę miała dostępu do internetu :( ale trudno wrócę za tydzień i zobaczę co się ciekawego działo w naszym dietkowym świecie :) więc papa! pozdrawiam :P
widze ze nie tylko moją ulubiona cyfrą jest 49 :)
Ja też dążę do mniej więcej takiej wagi ;) No lae jak przy 51 będę wyglądała ok, to sobie odpusze :P POzdro;)
GuZi007 po pierwsze nie jestem gówniarą raczej ty bo swoim zachowaniem t0o zdradzasz! Jesteś jakaś ślepa czy co? Ten dzaił to Nastolatki a jak sie ma 13 lat jakbys nie wiedziala to sie jest nastolatką . Ty sie baw skakanką przyda ci się ;/ Nara grubasy :P ide poćwiczyć i bedę stosować diete chocby wam sie to podobaly czy nie naraska ! :twisted: :|
GuZi007 po pierwsze nie jestem gówniarą raczej ty bo swoim zachowaniem t0o zdradzasz! Jesteś jakaś ślepa czy co? Ten dzaił to Nastolatki a jak sie ma 13 lat jakbys nie wiedziala to sie jest nastolatką . Ty sie baw skakanką przyda ci się ;/ Nara grubasy :P ide poćwiczyć i bedę stosować diete chocby wam sie to podobaly czy nie naraska ! :twisted: :|
Ty Basik! Oszalaś??? w wieku 13lat nie stosuje się djet!!! ty jesteś gówniarą!!! nie widać??? pipeszysz sobie organizm metabolizm itd.nierozumiesz że jesli teraz schudniesz potem za ajkieś 6-7 alt możesz byc gruba jak abryła?!!! weź wyjdź z tego forum i mnie nie bulwersuj swoją gówniarską postawą!! a jesli to do ciebie nie dociera to wyjdź z tego forum rozumiesz??? zastanów się 100000razy znamim coś zrobisz!!! nikt nie chce tu dla ciebie ŹLE,!
ooo ale słowa! heh! no wiesz ja też myślę, że w wieku 13 lat się nie odchudza, ale z resztą jak dziewczyna chce to niech robi co chce, przecież ona potem będzie cierpieć a nie my :) a ja tydzień spędziłam nudnie, ale dietka wyszła mi bardzo dobrze :) schudłam 1 kg :) mam nadzieję, że tak dobrze pójdzie mi dalej, chociaż dzisiaj już wciamałam lody i trochę czekodżemi ale nie dużo więc spoko :)
ALiS1992, ja uważam, że można to załatwić w normalny sposób, bez wyzwisk. Dla mnie Ty mogłabyś być gówniarą. Z tego co widzę, to jesteś tylko rok starsza od tej dziewczyny ;) Ja jej nie bronię, ale nie wypowiadam się już na temat odchudzania trzynastolatek, ponieważ nie chce sobie psuć humoru na cały dzień. Jednak bądźmy kulturalni i załarwiajmy takie sprawy w inteligentny sposób (:
iwonka16, gratuluję 1kg mniej (:
Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...
A ja dzisiaj trochę dużo zjadłam :? ale trudno, z resztą i tak z tego 2 posiłki to były owoce :) więc chyba luzik :) kurcze weszłam na wagę u kumpelki, patrzę a tam znowu kilogram mniej :) hehe ale nie cieszę się za bardzo bo znając mnie na pewno za parę dni znowu przybędą te 2 kg :(
aj od razu rpzybedziesz :P
ja mysle ze wreszcie zastoj ci minal i teraz waga bedzie syzbciutko leciala w dol :D
zobaczysz ze bedzie cudnie , tlyko nie jedz czasem za malo tak jak kiedys bo znowu mozesz miec zastoj ;)
buziole :*
no właśnie teraz już będę dobijać do 1000 kcal na pewno :) dzisiaj juz mam 1000 i jeszcze jakaś kolacyjka 150 kcal i mi ładnie wszystko wyjdzie! :D a w sobote nad morze jade więc jak zwykle pewnie będę dużo jadła :? aa będę się musiała pilnować! w końcu do września muszę być chudziutka :)
A to moje wymiarki:
biust: 87
talia: 68
pas: 73
kosci biodrowe: 84
tyłek: 89
uda: 52
łydka: 32
No muszę jeszcze wyszczuplić pas, ale myślę że mi się uda bo już 12 dni ćwiczę 6weidera i jest spoko :) brzuszek ładniejszy :) no i pupę mam za dużą :? więc muszę też parę cm zgubić :)
Wow, mów co chcesz ale wymiarki są spoko.
Podszlifować i będzie zarąbiście :D
no właśnie podszlifować i będzie :) tylko że ja jestem niecierpliwa i bym już tak chciała mieć wymiarki modelki :) ale poczekam :D
oj kochana ty JUZ masz biodra i biust modelki
bo 89 w pupie to jest wymiar modelki
nawet Kate Moss ma 90 8) na pewno nie masz duzej pupy
ale jak chcesz miec wymiary modelki to rzeczywiscie tylko brzuch ci został bo reszta jest ok
pocwiczysz i bedzie ok :D
a ja sobie i tak poćwiczę na pupę bo w końcu nic mi nie zaszkodzi a tylko polepszy :) a no brzuszek mi został jeszcze :? kurcze ale trudno jest wyrobić sobie ładny płaski brzucholek :P
na pewno ci nie zaszkodzi :D
ja tez bym chciała płaski brzuszek :(
mam te 66cm i czuję że ciezko bedzie dalej...
dziś to mam okres to nawet go nie mierze bo pewnie z 70 jest tak mnie wysadziło :D
Mogę się przyłączyć do dietkowania? Bardzo bym chciała mieć jakies wsparcie ze strony innych ludzi,którzy wiedza, że silna wola podczas odchudzania jest bardzo słaba ;] Ja do pierwszego września też chciałabym schudnąć do 47 kg przy wzroście 154 cm ;] To jak?Moge się przyłączyć, czy niezbyt?
CiSsa no pewnie, że się możesz przyłączyć :) pisz nam o swoich problemikach i w ogóle co Ci leży na serduszku :)
Magdallusia chciałabym bardzo mieć 66 cm w pasie :( ja to mam niestety aż 73 i w ogóle nie chce spadać tylko te głupie mięśnie się wyrabiają! Już nie wiem co robić!
zobaczysz ze wkoncu i w pasie ci spadnie :D
niestety na to trzeba czasu , ale jaki potem efekt i jeszcze wieksze zadowolenie z tego ze sie tyle wytrzymalo i sie ma piekny brzusio :D
buziolki :*****
a ja od jutra ćwiczę też i callanetics czy jakos tak się to pisze :D więc teraz mam nadzieję, że aerobiczna 6weidera i callanetics przyniosą bardzo widoczne efekty :)
ja oże i mam te 66 ale brzuszek wystaje :(
ćwiczę i mam nadzieje
a te cwiczenia co robisz sa b.dobre moze masz tak jak ja że z pasa najtrudniej schudnąć :(
no wiesz chyba te ćwiczenia są bardzo dobre, nie wiem bo u mnie jeszcze efektów nie widać, no właśnie mam tak samo jak Ty, że z pasa najtrudniej schudnąć! Ale trochę ćwiczeń i do września myślę będzie lepiej :)
ja tez ćwicze tylko efekty wolne a ja bym chciała szybciutko kaloryferek :D
ja też dołączam sie do tego grona zrozpaczonych :( musze schudnąć tylko nie wiem jak. U mnie jest całkiem odwrotnie niż u was: brzusio spada błyskawicznie (5cm w dwa tygodnie) a za to nogi .......makabra. Ani drgnął :( POMOCY :!: cO MAM ZROBIĆ ŻEBY SCHUDŁY MI TE OKROPNE NOGI A ZWŁASZCZA UDA :?: lICZE NA WAS pomóżcie
Grubaski całego świata łączcie sie :idea: