Wątek: mój problem:(:(:(

powodzenia życze w odchudzaniu i gratuluje madrego podejscia do sprawy ;p powodzenia:*

Uda sie.... Musi

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=673872#673872

dzieki za ogromne wsparcie
a to dzisiaj zjadłam:
06.07.06 Czwartek
-2 kromki grachama
-140g jajecznicy na masełku
***************
-lód
***************
-5 małych zieniaczków
-troche miesa z inyka
-3 łyzki czerwonej kapusty
***************
-jogurt frutis
-nektaryna9mała)
***************
-1 kromka białego chleba
-3 małe kiełbaski drobiowe
-petitki go z owocami(mała paczka 3 szt.)
-2 łyzki kechupu
a tyle sportu:
-100 skrętów tłowia
-100 skrętów tłowia na zmiane(prawa,lewa)
-50 brzurzków
-2 min hula hop

wiem ze troszke mało sporciku ale nie mialam az tyle czasu ;/

jak na początku jesteś to ze sportem nie ma co przesadzać, musisz nabrać wprawy
powodzenia

trzymam kciuki, napewno Ci sie uda

Noo.. ja to bym radzila na sam początek sam rowerek, tak 4 dni, żeby potem po większych ćwiczeniach nie mieć zakwasów. Bardzo ładnie dziś No i faktycznie mądre podejście. Bo jedna z naszych dietowych koleżanek jest w twoim wieku i chce ważyć 45 kg. Tragedia. Także trzymam za ciebie kciuki.

nom bardzo ladny dzionek masz... cwiczenia tez sa ok... nie mam zastrzezen... Tak jak mowi lilac mamy tutaj bezmyslna 13-stke na forum(nie Ty) ,a Ty nam sie bardzo podobasz swoim podejsciem.... BIELKIE BRAWA DLA CIEBIE!!! trzymamy kciuki za dietke...

A jak tam dietka?

hejka
dzisiaj dzionek przecietny mógł byc lepszy ale nie wyszło;/
dzisiaj zjadłam:
07.07.06 piątek
-jogurt frutis
-14 preceklów(pauszków)
-1 jajko
***************
-pół zapiekanki
***************
-triche ziemniaków z odrobinka cebulki
-szklanka kefiru
-nektaryna
***************
-1 kostka gorzkiej czekolady
-kiwi
***************
-2 kromki grachama
-setek frutis
-2 łyzeczki dzemu malinowego

a tyle sporciku:
-150 skrętów tłowia
-100 skrętów tłowia na zmiane(prawa,lewa)
-5 min szybkirgo tańca
-500 podskoków na skakance
-póltora godziny zakupy
-45min obcinania gałazek
wiem ze za duzo zjadłam a moło sportu ale na sport nie mam az tyle czasu;/

p.s-nie pisałam ale pije herbatke slime figura (spalenie) od jurta zaczynam nowe pudełko bo dzisiaj skonczyłam pierwsze.

uuu, no to żeś się dzisiaj wymęczyła :P

Nieźle dziś