Wątek: mój problem:(:(:(

hejka wszystkim!!!! od zawsze chciałam schudnac ale mi nie wychodziło , czasami schudlam 1kg/2kg ale nie wiecej wiec postanawiam tu zalozyc swój profil zeby inni mogli mnie wspierac i wiem ze nie jestem TU sama
mam 13 lat i waze..... 60kg.... przy wzroscie 1,64 bede pisała ile zjadłam i ile cwiczyłam. chce osiągnąc wage 54kg wierze ze z wami mi sie uda trzymajcie kciuki plis

trzymam kciuki

no na pewno ci sie uda powodzenia

No ale w twoim wikeu to ja myślę, że aktywność ruchowa + ograniczenie słodyczy i białego pieczywa naprawdę wystarczy. Za młoda jesteś na prawdziwie odchudzanie. Pozdro

dzieki za wsparcie :*:*:*
ja nie stosuje zadnej diety bo wiem ze to szkodzi w moim wieku... poprostu ograniczam i bede ograniczac białe pieczywo a słodycze to okazjonalnie

to dobshe!!! żadnej dietki!!! =D uda Ci się na bank! buśka=*

ja też trzymam kciuki :P ,
jak miałam 13 lat to ważyłam 65 tylko ja nie myślałam o odchudzaniu no i mam efekty
ale teraz postanowiłam z tym(nadmiar kg) skończyć

Kasiek17 uda ci sie trzymam kciuki

grubasku13 ciesze sie bardzo czytajac Twoj post, bo wreszcie spotkalam madra 13-latke... ktora po pierwsze nie robi dietki, a po drugie wybiera madry cel (u Ciebie 54kg a nie jak inne glupie gowniary 45,albo mniej)

Masz racje... ogranicz slodycze i pieczywo biale... staraj sie pic wiecej wody, jesc powoli i duzo cwiczyc...

Powodzonka Ci zycze bardzo bardzo mocniutko....

powodzenia życze w odchudzaniu i gratuluje madrego podejscia do sprawy ;p powodzenia:*

Uda sie.... Musi

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=673872#673872