Wątek: Start

jakos tak nie moge zasnac
mam kłopoty ze snem ostatnio
budzi mnie byle co i tak wychodzi te 2-4 h

ja spie znów bardzo długo nawet po 12 h

najlepieju jest spac 7-8 godzin :P

no i dziś spałam tylko 6 h (głupia sąsiadka)

ja niestety tez mam kłopoty ze snem. Może to ta nagła zmiana pogody.. nie wiem

ja chyba 3 razy wstawałam robic siusiu :P bo sie opiłam na noc

Ja ostatnio już koło 23 mam taką śpiączkę, że szkoda co mówić, a jeszcze taka pogoda... Ale sobie zawsze nastawiam komórkę, żeby dzwoniła o 7.45

ja tez tak mam że dopijam przed snem a pózniej...

hehe ja nie siusiam w nocy, chyba ze nie wiadomo jak naprawde sie opije a mam pytanie czy dlugosc snu ma wplyw na chudniecie?

mam problem niby jem te 1000 kcal czasami mniej ale nie moge jakoś regularnie o stalych porach i np 4 ,5 razy dziennie jem malo i nie podjadam między posiłkami ale nie jem reż o stalych porach czasami sniadanie o 9 czasami o 11 raz trzy posilki innym tylko 2 no dziś się postarałam ale tez nie jestem w pełni zadowolona ! Czy ktoś może mi pomóć ile powinnam jeść na śniadanie itd...Help!!!!!!!!!!!!