Wersja do druku
ostatnio z moją mama też jest lepiej odkąd jestem na 1200 ale jak jadłam tysiaka to mi spokoju nie dawała...pamiętam że jak zaczynałam diete i zdarzało sie że jadłam nawet 700kcl dziennie to mi wmuszała bułke i musiałam jeśc z płaczem :roll: ale dobrze w sumie robiła bo przesadzałam :/ jakbym w pore nie otrzeźwiała to dalej jadłabym 700 i nie wiadomo czym by sie to skończylo... :roll:
to moja mama nie wie ile ja jem kcal.. chyba tu chodzi o to, ze wie, ze sobie krzywdy nie zrobie
dziś jak narazie nie jest źle. śniadanie wyszło troche małe, ale może obiad bedzie wiekszy.. jeszcze nie wiem . Piekna pogoda u mnie.. słoneczko świeci . Wstałam dziś troche wczesnie , z zamiarem pójścia na grzybobranie - jeśli wogóle to można tak nazwać , bo nic nie znalazłam .. wyszłam z wprawy już . Pocieszam sie wiedząc, ze chociaż troche kalorii spaliłam przez 1h chodzenia po lesie.
Co dzis zjadłam :
:!: Sniadanie : 2kromki wasy + 1 łyżeczka bielucha + 2 plasterki szynki + 0,5 pomidora = ok. 100 kcal
+ ok. 100g jeżyn = ok. 40 kcal
razem : 140 kcal
i jeszcze 1 maly racuszek = 70 kcal
razem : 210 kcal
no faktycznie malo tych kcla na sniadanko zjadlas , ale za to masz wiecej na erszte dnia :D
a powiedz mi ty jestes na dietce 1000 czy 1200 kcal bo nei pamietam ;) ?
buziaki :*
szczerze, to nie wiem jeszcze , ale znając mnie to bedę gdzieś tak pośrodku czyli 1100kcal
no widze ze juz po sniadanku :P ale mi narobiłaś smaka tym racuszkiem mmm 8) może pomęcze dzisiaj mame ? heheh :lol:
ja czekam dopiero na śniadanko ale chyba nikt nie raczy wstac i mi zrobić hehehe :D zaraz pędze do lodówki :P
Mandy zaserwuj sobie solidniejszy obiadek. Pozdr ;*
monia6 ja najbardziej lubie racuchy zimne .. bo wczoraj z obiadu zostały (przeważnie to męczę rodzinke, żeby wszystko do końca zjedli, ale mi sie nie udało )
Panikara obiadek już nie moze być większy ..
II śniadanie : 2 szklanki soku pomaranczowego = ok. 200 kcal + 3 średnie jabłka = 150 kcal
razem :350 kcal
w sumie ; 560 kcal
Ja włańnie wsuwam warzywka z mrożonki. Kaloryyyczne to! 190 kcal na całość.