A więc ja dzisiaj :
Jedzonko :
Śniadanie : kanapka z serem (chleb pszenny) +herbata = 220 kcal
Przekąska : 3 czubate duże łyżki ryżu na mleku = 117 kcal
Obiad : jajecznica z dwóch malutkich jajek, smażona na minimalnych ilościach masła roślinnego i 1/4 pomidora = 247 kcal
Kolacja : kanapka z serem : 302 kcal

Czyli : 886 kcal.

A mój dzień :
Ćwiczyłam pół godzinki , spacerowałam przez 4h i jeździłam konno

Pozdrawiam.