tak tak ja wiem, ale bardzo chcę schudnąć i jestem straaasznie niecierpliwa! 500kcal to całkiem sporo jedzenia (mnóstwo sałaty, szpinku, cukini gotowanej itp.) Wiem coś o efekcie jojo (sama to przerabiałam, wszystko co udało mi sie zrzucić znowu powróciło na swoje dawne miejsce z dodatkowymi 2kg ) Teraz wiem że gdy osiagnę cel- 50 kg to bede musiała stopniowo bardzo powoli zwiększać dzienną dawkę kcal! jestem całkowicie zmotywowana i wierzę ze mi sie uda! Obliczyłam że do osiagnięcia mojej wymarzonej wagi zostało mi tylko 25 dni takiej diety, dam radę!! pomimo wszystko dziękuję za dobre rady!!!