Wątek: KAPUSCIANA CZY BIKINI ?? JEST JOJO ???????? STR 7

och na pewno ci się uda!!!

dzis wieczorem napisze co zjadlam ...

jak to jest z plackami ziemniaczanymi ??? pisze ze 1 placek to - 185 kcal / ale wiadomo ze kazdy robi innej wielkosci? nie..? wiec 100g ile moze miec?? wie ktos???

Zamieszczone przez olivvvka

wiadomo regularne posilki... mniej jadlam ( nie lubie jesc w towarzystwie) ale jadlam co )

czemu nie lubisz jesc w towarzystwie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z tego wynika ze 70 g to 161,5 kcal. wiec 100 g to ok 231 kcal. ale jak zjadlas jedna sztuke to policz sobie te 162 kcal, bo jak sprawdzalam tak ogolnie to pisano wszedzie ze 1 sztuka to ok 75g

wlasciwie to sama nie wiem czemu.. chyba nie lubie jak ktos patrzy jak jem ;/ i ile jem ;/ dlatego przewaznie jem malo w towarzystwie

No ja też nie przepadam.

dlatego sie wlasnie chamowalam :P

Hejka ja dziś stwierdziłam że jestem uzależniona od jedzenia, myslę o nim cały czas i wciąż ale to wciąż bym jadła. Niestety ost poddałam sie temu i naprawdę obżerałam się namiętnie... chcę znów czuć głód, to okropne kiedy człowiek chowa się przed spojrzeniami innych i objada w kącie...a ja tak mam

Guka a masz swój wątek na forum?? Olivvvka najlepiej będzie (mi się przynajmniej tak wydaje) jak dzień wcześniej dokładnie sobie zaplanujesz co, ile i kiedy zjesz i zapiszesz to. Będzie Ci się po prostu łatwiej trzymało tego planu. Jeśli lubisz czekoladę to zjedz sobie te2-3 kosteczki tylko to też zapisz. Wtedy będziesz mogła lepiej kontrolować to co zjadłaś i widzieć gdzie popełniasz błędy. Mam nadzieję że sprostasz wyzwaniu i zrzucisz zbędne kilogrami. Trzymaj się!! papapa